【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 at SHAPEUP

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:25:46.43 AQ9mRQ2c
>>688
成功率が高いほうを進めるのではなく、相手にあわせてアドバイスするのが親切。
早く痩せると生活習慣が身につかないことが問題であり、痩せた後の計画もきちんと立ててるなら問題ない。
痩せた後にうっくり習慣つけるなら減量中に今はじめるのと変わりない。
ゆっくり痩せろしかいわないがゆっくり痩せればリバウンドしないかのように思ってるの？
筋肉の減少は長期の断食とか無茶してなければもともと運動してなかった奴の筋肉の減りなんざたいしたことないから。
ましてやそこそこ運動しながら痩せてるなら痩せたあとの身体を支えられないほど筋肉が減ることなんてない。

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