【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

【88キロから】100日� ..

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:22:21.23 n7CsmpkV
豚どもに告ぐ。とにかくゆっくり減らせ。

無理な運動、極端な食事制限はやめろ。続かないから。今まで一日3000キロカロリー位喰って今の体重維持してたんだから、三割くらい減らすだけで標準体重までは減るはずだ。

無理は続かない。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:28:09.91 n7CsmpkV
ご飯300グラムなら200グラムに。唐揚げ6こなら4こに。コンソメパンチ2袋なら1袋に。
ラーメン特盛なら普通盛りに。
ガリガリ君3コな2コに。

今までとおんなじもん喰ってたっていい。量を三割減らすんだ。

急に野菜食いだしたって続かないし飽きる。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:30:22.00 OOTm0oJt
苦しんでるんだね　かわいそうにｗ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:20:06.40 nbtNPf9h
>>655 >>656
「食べ過ぎなければ良いだけだ」という理想
「食べ過ぎを止められない」という現実

その間に溝がある
ダイエットは、その溝をどう埋めるかという苦悩です

あなたが反論しようがない正論を主張し、「べきだ」論を繰り返したら、相手は一応は聞いてくれると思うよ
ただ、相手の心は離れていくだろうね

古来、話が長い年寄りは、こうして嫌われるんだよ
「俺の話を聞かない奴はバカだ！」と、諫めを無視するようになったら、老いは完成だよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:30:08.64 n7CsmpkV
>>658

自分自身が体験し、なおかつ周りの豚から標準になり維持してる人達の話を聞いてわしは言っている。

別に好きにしたらいい。リバウンドするだけだ。

リバウンドは辛いから、リバウンドしてから痩せるのは大変だから言っている。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:32:55.13 oXGeNBDc
>>655-656

なるほど。無理をしているつもりはないのですが…ご忠告ありがとうございます。
ご飯の量も実際に3割くらい減らしただけですし、野菜も急に食べ始めたわけではなく昔から食べています。
元々間食の習慣はそこまでありませんでした。
太りやすい体質（家系）ってのもあるかもしれませんね。

このスレをざっと読み通してみたのですが、おそらく貴方は>>89や>>132と同じ方ですよね？
（もし違う方でしたら以下はスルーしてください（汗））

貴方をリバウンド経験者と見込んで、少しお聞きしたいことがあるのですが

「どのような有酸素運動をしていたか」
「○○kgから●●kgまでどれくらいのペースで痩せたか」
「その後、どのような食生活を送ってリバウンドしたか」

その辺りをを詳しく具体的に教えていただけませんか？
通して読んでも「もっとゆっくり痩せろ」としか仰っていないようなので…。
先達の失敗談は、後進の者にとってはとても有益な情報なのです。
よろしくお願い致します。

「身体を徐々に鳴らしていく」という意味合いでは、確かにゆっくり痩せた方がいいのでしょうね。
しかし、例えゆっくり痩せたところで「絶対にリバウンドしない」という保証も全くありませんよね。
痩せた後にドカ食いしてしまえばリバウンドしてしまうという意味では、早く痩せようが遅く痩せようが無関係でしょう。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:38:58.03 OOTm0oJt
リバウンドしたことあるけど、2％で止めた
なんでとめないのかわからんｗ
辛いダイエットしたなら尚更だろ
制御不能なくらい頭がいかれたことないわ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:54:36.74 1bF63VnF
>>660

100キロ→80キロ 5ヶ月。

運動はウォーキングを週2程度。食事を2000カロリー前後に抑えた

80キロ付近で油断、食欲が抑えれなくなりダイエット自体うやむやに。

それから一年体重計にも乗らず好きなものを好きなだけ食っちゃ寝してた

一年後には105キロに。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:57:20.31 1bF63VnF
>>661

止めれるような強い意思があるならおまえはさほど豚じゃないんじゃないのか？
そんな強い意思があるならそもそも太らないだろよ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:14:16.48 hAiOFA07
久々に覗いてみたが…
>>1がいなくなったと思ったら次々と新しいのが来てるな。
ダイエットのペースが速いとケチをつけだすオッサンも相変わらず居るしｗ
しかも具体的な失敗談を聞くとダンマリなのも前と一緒かよ、かわんねーなｗ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:22:58.18 hAiOFA07
>>662
なんだやればできるんじゃねーか。
>>1がいる時もその体験談を話してやればよかったのにな。もったいない。
だが、5か月で20㌔ってそこまで速いペースでもない。
（俺には>>641の方がよっぽど異常に見えるわｗ）
お前が失敗した理由はダイエットの「ペース」じゃない。

>80キロ付近で油断、食欲が抑えれなくなりダイエット自体うやむやに。
>それから一年体重計にも乗らず好きなものを好きなだけ食っちゃ寝してた

…これに尽きるだろ。
自分の意志の弱さを棚に上げて、他人のダイエットにケチをつけなさんなや。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:25:08.07 1bF63VnF
>>664

ケチって言うな金言ぞ。短期間で減らして維持出来る可能性は極めて低いから言ってるだけだ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:35:19.43 1bF63VnF
>>665

んなことおまえに言われんでもわかっとるわい。

でもな、減量のペースが速ければ早いほど失敗の確率が高まるのよ。これは絶対。

だから失敗しないようにゆっくりやれと言ってんだよ。

わしが間違ってるなら、だれか短期間で痩せて、その後このｽﾚ二年位続けて維持した体重さらしてくれよ。
誰も出来ゃせんよ。>>1みたく居なくなるさ。リバウンドしてな。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 02:24:12.68 hAiOFA07
>>667
はいはい、わかったよｗ
それにしても、そのネガティブな性格はリバウンドした原因に大きく関係ありそうだな。
短期間でダイエット成功して維持してる例なんて、世の中には腐るほどあるんだが。
何故こうも頑なにそれを認めようとしないのだろう。
なんかトラウマでもあんのかｗ

さて…>>1は消えちまったし、こうなったら>>598や>>641あたりに期待してみるか。
短期間でダイエット成功＆維持してこのおっさんを黙らせてやっとくれｗ
ま、失敗しても成功しても俺は見てるだけだから関係ないしｗ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 04:38:17.64 3hfGoEQh
>>663
いあ、100キロ近い巨デブだった
ダイエットしようとおもわなかったからそこまで太っただけ
98→77　6ヶ月。そのあと食べても増えなかったのをいいことに体重計にのらなくなったら1年で4ｋｇリバウンドしたが食い止めてそこからまた17kg落とした。
別に強い意志なんか必要ないわ
よく1年でそれだけ戻せるわ
お前が駄目人間なだけだろ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:14:05.90 3hfGoEQh
だいたい、太ってる人間が皆ダイエットしたいけどできない状態にあるわけじゃなし。
周りにいない？禁煙なんかまったくする気のない奴。それと同じ。
太ることに葛藤なんかなかった。
痩せようと考えをあらためたからダイエットしただけだし。
1200kcalの食事制限のみのダイエット。甘いもの、揚げ物我慢。
我慢のダイエットは破綻する。
でも食べてみたら増えなかった。体重を気にしながら普通に食べていった。
いつのまにかダイエットがおわってた。
半年間、体重も増えないので計らなくなった。
1年後、太った気がするので計ったら4ｋｇ増えてた。
元に戻したくないのでダイエットを再開した。そこには「我慢のダイエット」があったからこそだと思うね。
台無しになんかしたくないじゃん。
次は破綻しないように我慢をせずに好きなものを食ってる。問題は量。
>>1もそうだけど、食べなくても平気で、必要量食べることの方がむしろストレスになるくらいのダイエットハイな時期がある。
逆に気がゆるんで量を食べたら、少しじゃ足りなくなって食べることが当たり前になる時期もある。
それも体重を量り続けて自己管理続けてればいつでも感覚は戻せる。
ゆるんで食べる時期が長ければ長いほど、戻るのに苦労するのでそれが注意だな。
ID:1bF63VnFはデブになるやつは皆同じ精神構造とおもってそうだがリバウンドで100kgまで戻すなんて俺には理解できんな。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:57:56.77 12mZ1iEA
4ヶ月で20kg落として今はキープ時期なんだけど、たまにドカ喰って2kg増えてたりすると焦るわw
ダイエット休みになっても、毎日体重計乗るのは辞められないな。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 15:58:42.90 h2uzJcEk
禁煙をきっかけに、去年の暮れあたりから体重を意識し始めた。76kgだった。
2月21日。75kg程度。この日に新しい体重計を購入。いきなり74.0kgになった。
それ以降増減を繰り返しながら、少しづつ減っている。

昨日は、72.6kg。体脂肪率19.4%。一ヶ月で500g程度づつ減っている。
少ないようだが、これを一年続ければ6kg減り、二年で12kg減る。
やっぱり、食べ物を減らすのが一番効果的らしい。
パンを一つ食べるところを半分にしておくといったように、少しづつ我慢すると
いうのが良いようだ。もちろん適度に運動もしている。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:12:57.12 1bF63VnF
>>672

おまえは成功しそうだ。そのまま頑張れ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:42:36.05 jgzan3lm
３食腹８分目にし６時以降は食べないっていうの続ければデブは数年後嫌でも痩せてるはず
デブの危険性はＭなほど身体痛め付ける暴飲暴食にあるんだよ

頑張ります

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:08:20.72 12mZ1iEA
ホントそう。
デブなやつはまず大量に食ってる。
3食普通にもしくは8分目にして1日の摂取カロリーを1800kくらいにして、間食しないだけでもデブの体重は落ちる。
それに加えて少し意識して歩くとかすればスルスル落ちるはず。

ソースは94から4ヶ月で20kg落とせた俺。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:35:21.33 iXk6dGge
久々に覗いてみたらｗ
まーた根拠の無い擁護厨が湧いてんのかｗ相変わらずだなここは

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:08:36.84 hAiOFA07
>>673
…あのさ。
とりあえずお前は他人にどうこう言う前に、自分のダイエットに励めば？
リバウンドした身なんだろ？どちらかというと、お前の方が教えを乞う立場なんじゃないか？
リバウンドする人間は確かに多いが、1年間で25kgも増えるのはどう考えても異常だぞ。

678:548
12/04/09 21:57:07.09 QXGQOW1H
4月8日(39日目)
○身体データ○
体重…77.0kg
体脂肪率…24.4％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.0kg
開始時から現在までの増減…-11.6kg

○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…ツナと大豆サラダ《200kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン《130kcal》
夕食1…プロテイン《230kcal》
夕食2…焼肉+酒《1500kcal？》

総摂取カロリー…《2300kcal？》

○運動○
犬の散歩（30分）

昨日は子供の入学祝いで鬼門の焼肉屋いってきました
ウーロンハイ、タン、ミノ、レバーで過ごしたけど今朝計ったら77.8になってた

皆さん頑張ってるんで今週は気を引き締めます

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:16:02.64 iXk6dGge
たまの焼肉はお祝いだしいいとして何でそこでウーロンハイなんだよ
そこはウーロン茶だろ

680:肥満を維持するには、絶え間なき努力が必要なのだが
12/04/09 22:27:58.77 eN7itAHF
オレはそんなつもりじゃないし、痩せる努力もしている
その証拠に、朝昼は低カロリーのプロテイン飲料しか取っていないよ
オレの努力、分かるだろ？

だけど今日は、○○だったからやむを得ずたくさん飲んで、たくさん食べた
いや、なに。あれだ。今日だけのつもりだよ。当たり前じゃないか
今日は特別だから、仕方がない
ああ、そうさ。仕方がないんだ

…
デブを維持するには、毎日がスペシャルデーだと自分を納得させる絶え間なき努力が必要
その努力が続かない者は、醜く痩せるだけだ

681:548
12/04/09 22:53:00.20 QXGQOW1H
>>679
そうなんですよね…
酒はエンプティーカロリーという思考で糖質摂らなければ良いという甘えなんです

実際、アルコールのカロリーってどうなんでしょうか？

>>680
代弁有難う御座います！
今週は寿司屋での接待も予定に有るのですが頑張りたいと思います

ちなみに焼肉より寿司の方が注文難しい気がしますが
握り限定でしたら皆さんなら何頼まれますか？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:58:54.76 hAiOFA07
>>681
イカ、タコなど低カロリー高タンパクのネタに絞る。
間違ってもトロとか頼むなよｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:33:41.62 iXk6dGge
エンプティーカロリーなんて都合のいい幻想
ダイエットが終わるまでは少なくとも接待以外は酒は控える
寿司は白身と貝中心あとカッパ
男でダイエットしている場合って高尿酸って奴も結構多いから
そうだとしたらウニ、イクラ、エビは我慢だな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:43:33.70 eN7itAHF
握り寿司は、一貫あたり寿司飯が20グラム
十貫食べたら、米だけで300kcalを越える

プラスで、寿司ネタのカロリーがある

脂っこいネタで十貫食べたら、800kcalを越える
あっさりネタで十貫食べたら、500kcal強だね

十貫以上食べたら、1000kcal越えるかもね
ステーキセット並だね

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:03:32.50 t7pLaxa5
>>1ってブログやってるの？
似たようなのがあったんで気になったんだが

686:548
12/04/10 00:37:07.15 1If9Y54f
有難うございます！
可能な限り白身やイカなんかのつまみをメインにして握りはシャリ少なめでいこうと思います

>>683
高尿酸当たっていそうです
最近カロリー計算が楽だったので冷凍エビ食べていたので尿酸値とコレステロール値計らなければと丁度思っていました

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:38:28.49 HfB8fdvM
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
「納豆ダイエット捏造騒動」の放送作家たむらようこが、葉山エレーヌを叩きまくり！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:11:19.19 epEMICrI
>>677

言われなくともやっとるわい！

去年10月 105キロ 37パーセント

現在 93キロ 31パーセント
だ。

前回の失敗を踏まえゆっくりやっとるわ。

おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は。

わしの事ネガティブネガティブ言うけど、急激な減量を薦める(または応援する)ってのはどうなのよ？おまえは成功したかもしれんが、そうやって無理なダイエットしてリバウンドする人間が多数いることがなぜわからんのか。

成功する確率の高いほう薦めるのが親切だろよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:33:33.61 eZRWwu77
7ヶ月で21kgのリバウンド余裕です！

ってかダイエットの目的が秋冬に好きなものを好きなだけ食べまくる＆だらけきった生活を送るため
だから当然かﾃﾍﾍﾟﾛ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:30:32.04 ACnJSlAK
>>52及び>>641です。

>>662

具体的な失敗談、ありがとうございます。
ダイエット（減量期）が終わっても、やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。
大量に飲み食いした日の夜は体重計に乗るのが怖いのですが、それではいけない、と。
しっかり「今現在の体重」と向き合う必要がありますね。教訓になります。

ただ、気になった点もいくつかあります。

>>688で「前回の失敗」とありますが、別に前回のダイエットも5か月で20kg…そんなにハイペースとは思えません。
『1か月で減量するのは現体重の5％までが理想』という話を聞いたことがあります。
貴方は開始が100kgでしたので、5か月で20kgは許容範囲内だと思われます。
ウォーキングを週2回、2000kcalに抑えるのは十分「スローペース」だったと思いますよ？
…私が言っても全く説得力はないですけどね（汗）
やはり原因は、『気が緩んで1年間好き放題食べ過ぎた』ことでしょう。
「前回の反省を踏まえゆっくりやっとる」とのことですが、
例え今のペースで痩せていったとしても、気が緩んで前回と同じ失敗を繰り返したら元の木阿弥です。
反省する点を間違えない方がいいかと。

勿論これは私にも当てはまることです。
お互いリバウンドには充分注意しましょうね。

あと、貴方が「スローペースダイエット」をひたすら強く奨めているだけで、
「ハイペースダイエット」を積極的に奨めてる人はいないようですよ。
>>677さんも別に過激なダイエットを推奨してるわけではないですし。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:33:18.33 ACnJSlAK
せっかく話してくださったのですから、私の話も少し。

私はまず、周囲の人間をダイエットの味方にすることから始めました。
会社の同僚や友人に「俺、ダイエットする！」と話して回ったのです。
最初は「ハイハイ(´-ω-`)」「フーン（´_ゝ`）」といった反応だったのですが、痩せていくにつれ皆協力的になってくれました。
差し入れがスナック菓子やコーヒーから蒟蒻畑とお茶に変わったり。
食事に行く場所がヘルシー指向の店を選んでくれたり。
そのような『周囲の目』もあるからこそ、「絶対に失敗できない！」という気分にもなりますよね。
私が食事に気を付けているのを見て、食べ過ぎを控えるようになった友人も出てきました。
そんな私がリバウンドなんかしようものなら…同僚や友人から白眼視されるのは目に見えているので、必死ですｗ
ダイエットに失敗したら自分の株が落ちるのがわかっているので、失敗なんかできやしません。

ではお互い頑張りましょう。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 04:51:49.03 GKJlhLxd
>>688
>おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は

デブのお前の教えを乞わなくてもみんな脂肪は燃えとるよｗ
で、お前はゆっくりやせたらリバウンドしにくいってなんでいえんの？
ゆっくりやせたはてにリバウンドして、さらにペース遅くしてるようだが
お前まだ成功したことねえじゃん。
どうせ人の話からゆっくりやせたらリバウンドし難いってそう思い込んでるだけだろ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:25:46.43 AQ9mRQ2c
>>688
成功率が高いほうを進めるのではなく、相手にあわせてアドバイスするのが親切。
早く痩せると生活習慣が身につかないことが問題であり、痩せた後の計画もきちんと立ててるなら問題ない。
痩せた後にうっくり習慣つけるなら減量中に今はじめるのと変わりない。
ゆっくり痩せろしかいわないがゆっくり痩せればリバウンドしないかのように思ってるの？
筋肉の減少は長期の断食とか無茶してなければもともと運動してなかった奴の筋肉の減りなんざたいしたことないから。
ましてやそこそこ運動しながら痩せてるなら痩せたあとの身体を支えられないほど筋肉が減ることなんてない。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:30:11.09 AQ9mRQ2c
あと、痩せた後に代謝を戻すために筋肉を増やすって計画たててる人いるが簡単じゃない。
年単位かかることは覚悟しといたほうがいいよ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:01:49.18 nxiH9WuP
誰からも訊かれてはいないが、
「マイサクセスストーリー」を書かずにはいられない

…匿名掲示板で何やってるんだよ…
恥ずかしいって自覚が無いならば、かなりヤバいね

自己愛が強いんだろうね
それは、自分に自信がない事の表れですわね

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:06:16.80 AQ9mRQ2c
>>695
唐突に体験談を話しはじめるやつはそうだが、
体験からアドバイスをするなら体験談も話さないとならない。
お前はメタ坊すれでもここでも体験談に過剰反応しすぎ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:10:33.14 i+Nx/lEs
成功してないからここに居るんだろ

憎まれ役を買って出て
一致団結を狙ってるに違いない
だからみんな、下から失敗談を聞き出して煽ってんだろ。

ワンチャン怒りでプルプルすることによって
カロリー消費を目論んでいるのかも

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:15:02.06 epEMICrI
>>690

一月に5パーセントまでってのは｢最高でも｣って事だろ。急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するからそういう指標があるんじゃないかよ。

なにが5ヶ月で－20キロで普通だよ。普通じゃねぇよ。

｢ダイエットしている人のやり方を尊重してあげる｣？

おまえらが尊重して応援してた>>1はどこにいったよ？え？

おまえらが無理なダイエットを煽ったから案の定失敗したんだろが。

違いますのんか w

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:18:19.98 /EVaeGIU
三ヶ月で22キロ痩せたー
まだ69キロだけどあと5,6キロがんばるぞー

1500キロカロリーの食事制限だけで
あと何もしてないけど楽勝でした

みんなもがんばれー

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:28:48.68 AQ9mRQ2c
>>698
＞急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するから

急激な負担はかかるだろうが、失敗することへの関連付けは？
何故失敗するのかとか理由はよ？
脳が破損して食べたにしても1年間、お前の頭がいかれ続けたのは何故？
お前は成功したことないんだから、こうしろとは言えないんだよ。
失敗談と失敗した理由だけいってりゃいい。
でも失敗した理由を理解できてなくない？

>>1はもともとダイエットの知識もなく無茶なダイエットをしてただろ
煽られていたどころか知識をつけられていってた
なぜゆっくりやったほうがいいのか理解できてない奴が人に教えられる筈がねえよ。
お前、早く痩せたおかげで20kg痩せれたけど、今のペースだと痩せる前にまた気がゆるんでリバウンドはじまるんじゃね？
今のやり方でリバウンドしなかったどころかまだ痩せることも成功してないんだからな。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:58:59.46 epEMICrI
>>700

なんでおまえはいちいちつっかかってくんだよ。

だいたいダイエットに成功してほっそりスリムボーイになってたらこんなｽﾚ見もせんだろわしもおまえも豚吉ダイエット途中って事だ。

成功しなきゃアドバイスできないなら誰もできんだろ。

豚がダイエットして現在痩せてたって近い将来リバウンドして太るかもしれないんだから。

｢急激にダイエットしてその後ずっと維持｣

長い期間かけてダイエットしてその後ずっと維持｣

わしは前者で失敗したし、わしの周りの成功者は皆後者。

そして>>1も前者で敗北逃走。

そういう事。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:14:11.13 AQ9mRQ2c
>>701
少なくとも1年で20ｋgもリバウンドして現在も巨デブなお前にアドバイスなぞできない
できるのは1年で20kgもリバウンドする不可解な思考を語ること
それに共感できるやつがいれば少しは役にたつよ

理由も理屈も抜きで「ゆっくり痩せればリバウンドしない」程度の考えでゆっくり痩せてるだけならお前はまたリバウンドするよ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:23:37.68 AQ9mRQ2c
｢急激にダイエットしてその後ずっと維持｣

長い期間かけてダイエットしてその後ずっと維持｣

後者はなんで維持できてるとおもってるの？
長期間かけたってことだけに着目してんじゃねーよｗ
後者は生活習慣を改善しながら計画的に行うタイプ
前者はモチベーションが高いときだけ勢いでやるタイプが多いってだけ。
やる気がなくなったら急にだらけたんだろお前は。
今、ここで参加してる二人はきっちり計画かたってんじゃねえかよ。
>>1は無計画勢いダイエットだったがなｗ
たとえ失敗するとしても身をもって体験しないと分からないだろう。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:35:56.79 epEMICrI
>>703

だから、計画語るのは誰でも簡単なんだよ。

二、三年続けてみろっての誰でもいいから。今いるのは二ヶ月で20キロ減らしたアホともやし馬鹿か？

こいつらが続けれたらよいわな。

百パーセント失敗するわ w

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:45:25.55 AQ9mRQ2c
>>704
計画たてて行うってことにすら思考が及ばないやつが勢いダイエットしてんだよ。
とりあえず断食で5KG!とかな。
痩せたあとのことを自分で計画するってことは自分の生活を考えて、できると思うことを考える。
他人が計画たてるよりマシ。
そりゃ、今、モチベーション高くてダイエットは簡単だと思ってる時にたてた計画は無理がある場合もあるし、
環境が変わったりで失敗することもあるかもしれない。
それはそいつの身におこってみなきゃ分からんよ。

＞百パーセント失敗するわ
頭悪すぎて何の役にもたたんな。
ただのネガキャン。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:53:45.08 epEMICrI
ネガティブでもキャンでもいいわ。

わしみたいに失敗してまた痩せるのに苦労しないように言ってるだけだ。失敗者の真似するなって事。

おまえらにグチグチ言われる筋合いはない。

痩せてからの維持管理なんて誰でもわかっとるわわかっとるけど実行できないんだよ簡単にいくかよ

抑えつけたバネは伸び、渇いた高野豆腐は目一杯水吸うんだよ

あ？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:59:31.76 AQ9mRQ2c
痩せてからの維持管理がなぜできなかったか
そこを語れよｗ
分かっていてできなかったことがゆっくり痩せれば解決みたいな言い方ジャンｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:18:41.82 epEMICrI
わしは最初っからダイエットの方法など説いとらんからな。

ただゆっくりやったほうが失敗しにくく急激にやると失敗しやすいテレビでやってる芸能人やわしみたいにといっとるだけだ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:22:48.02 AQ9mRQ2c
お前自身がどうやったらリバウンドしないか分かってないんだから響くはずないわｗ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:31:32.88 epEMICrI
おまえは本当言うこときかんやっちゃな

響かずリバウンドすればいいさ豚ども

わしは着々と痩せるから。ゆっくりな。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:35:17.44 AQ9mRQ2c
お前のほうが30kg以上豚だし・・

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:50:45.40 epEMICrI
弱い豚達が朝方～
更に弱い豚を叩く～
その音が響き渡れば～
リバウンド加速してゆく～

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:45:18.71 ACnJSlAK
>>690です。
私の発言が元で幾分荒れてしまったようで申し訳ありません。

>>706

>痩せてからの維持管理なんて誰でもわかっとるわわかっとるけど実行できないんだよ簡単にいくかよ

…ここに貴方が言いたいことは全て集約されている気がします。
貴方の意見は決して間違っていないと思いますよ。
貴方の話を聞いて、私自身ももうすこしスローなダイエットを心がけようと思いましたし。
早く痩せるよりもゆっくり痩せたほうが身体にとっては良いに決まってますからね。

それでもなお、貴方が噛みつかれやすいのは、貴方が貴方自身の弱さから目を背けているからでしょう。
自身もリバウンドして2度目のダイエット中であるにも関わらず、他人に向かって上から目線＆豚発言。
「俺の意見に耳を傾けて当然。聞かなきゃ100％リバウンドする。でもお前らの意見は聞く気はない、ほっとけ、大きなお世話だ」
…そんな態度では、そりゃ反感を買うに決まってますよｗ
少なくともここに居る人たちは同じダイエット中の仲間、もしくはダイエットに成功した人達なんです。
ダイエットに失敗したのだったら、謙虚に他人の意見に耳を傾けてはいかがですか？

>二、三年続けてみろっての誰でもいいから。今いるのは二ヶ月で20キロ減らしたアホともやし馬鹿か？
>こいつらが続けれたらよいわな。
>百パーセント失敗するわ

この発言にも感謝しています。
「そこまで言うなら成功してやろうじゃないか！」という気持ちが沸きあがりましたからね。
励ましの言葉として受け取っておきますｗ

私自身も弱い人間です。正直、好きなものを食べまくりたいです。
それを阻止するために周囲の人間を巻き込み、ここを読み、書き込むことで自分を励ますようにしているのです。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 15:17:21.83 AQ9mRQ2c
>>710はまさにお前のことじゃんっておもったんだがなｗ
ほんと人の言うこときかんやっちゃ
理由も理屈も抜きで「ゆっくり痩せればリバウンドしない」程度の考えでゆっくり痩せてるだけならお前はまたリバウンドするよ。
ゆっくり痩せたらリバウンドしないとおもってればいいさ巨豚

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:06:37.43 nxiH9WuP
こんな場末スレに居座り、ヌシを気取っているあなた

現実社会に帰りなさい

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:18:37.12 epEMICrI
>>713

おまえは短期間－20キロ野郎か？

出来るもんならやってごらんよ。目標体重が何キロかしらんが、それに到達してから最低一年このｽﾚ続けてみろよ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:49:21.28 ACnJSlAK
>>715
誰に向かって言ってるのかわかりませんが、私のことですか？
1月に2、3日くらいしかここに来る暇がないので、これくらいは多目にみてやってください。
現実社会にいる時間の方が圧倒的に長いのでｗ

>>716
わかりました、やってみます。
…ただそれまでこのスレがもつ気がしませんけどね(汗)
私がたてたスレでもないですし。
とりあえずまた4月末にでもまた報告に来ます。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:52:35.25 AQ9mRQ2c
100日間ダイエットで次スレたてるよ
>>716
お前もいろよな
あ、スレチか。ここは100日間ダイエットスレだから。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:20:54.62 DBEbEajb
良いからさっさと痩せろよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:54:42.12 i7mJS+5k
ダイエット中はみんなイライラするということがよくわかった
明日から自分の言動に注意しよう

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:22:12.09 vFMwkP+8
主亡き後の荒城に夜な夜な集まる落武者の亡霊のようだな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:22:50.07 uwqEgD1l
今日から気をつけろよ
なんでも明日からなんて言ってるからお前はデブなんだ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:31:37.29 eZRWwu77
>>722
かっけぇなぁおい（棒）

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:42:07.87 uwqEgD1l
まあお前ほどデブじゃないしな

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:29:31.47 2K8vippe
なんかよくわからん展開になってきたな
どうせ>>1は帰ってこないだろうし、このスレを盛り上げてくれるならなんでもいいけど
メタ坊のスレなんかもう見る価値ないしｗ

今ここで勝手に報告してるのは>>548と>>598と>>641か
どうせなら>>716にも参加してほしいもんだなｗ
リバウンドした分際で散々偉そうなこと言ってる奴の末路が気になるｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 06:54:11.59 yR4Taiok
ホリエ豚は何kgになったかな
俺の仮想敵なのだ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:25:57.05 cSo7U9o2
>>726
本だしてて、よんだら７５kgになったって

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:29:47.01 ziFrKkng
携帯からでググれなくて曖昧なんだけど
ホリエモンの体重推移をダイエットクラブ？グラフ？とかいうダイエットのソーシャルサイトみたいなので公表してるよ
先月見た時は70.5位だったから60台入ってそう

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:39:31.64 /5f2yUt0
>>728
サイトの最新は70.6kgだった
確か今週の週刊アスキーだと60ｋｇ台には入ってたはず

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:58:53.27 ziFrKkng
>>729
週アスにそんなページあるんすねw

もう300日位入ってるのかな？
リバウンドさんの見解を知りたい

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:20:23.11 s32xj9hv
塀の中だったらリバウンドしようにもできない食事量だろうしなｗ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:59.83 ziFrKkng
ホリエモンが2年半の懲役らしいので2年で出所するとして
残り1年チョットを標準体重キープしたらリバウンドしないとリバウンドさんは思うのか知りたくて聞いた
個人的には出所後いくら金かけてもホリエモンは戻ると思ってるからw

>>706で「バネは延び」って言ってたけど
好きに飲み食いし一度、常識外に太った時点でバネは延びて戻らないんじゃないかなとw

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:35:11.41 a9HVh4ys
>>732

リバウンドさんってわしの事かよ w

｢ほりえもんがムショでゆっくり痩せるから、出てきても維持できるとリバウンドさん（わし）は思っているだろう｣ってことか？

知らんよそんな事 w。

まぁ本人が痩せた体を維持するために、気をつけて節制や運動を続ければ痩せたままだし、金にものを言わせて美食に走ればすぐにリバウンドするだろな。

抑えつけたバネ云々は｢急激に｣って事な。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:42:50.75 a9HVh4ys
一度巨大化したバネは伸びきって戻らない→わしは抗う。

何年かかけてゆっくり痩せ、なおかつリバウンドしないよう爺になるまで食事管理を続ける。

予定だ w

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:26:55.99 iI3Zgse/
早く痩せたら、早くリバウンドしやすい
ゆっくり痩せたら、ゆっくりリバウンドしやすい
いずれにしろ、ダイエットとはリバウンドしやすいものだ

「ゆっくり着実にやれば必ずうまく行く」なんぞ、机上の空論
科学的に有意差を示すデータなぞ、無い

低学歴者による受験指導と同じレベル
「なんとなくのイメージ」で指導する愚かさ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:42:59.56 IFy3hgLn
リバウンドさんって呼名気に障ったていたらごめんなさい
新参で斜め読み＋携帯でアンカー面倒だったんで
>まぁ本人が痩せた体を維持するために、気をつけて節制や運動を続ければ痩せたままだし、金にものを言わせて美食に走ればすぐにリバウンドするだろな。

結局はペース関係無く自制だと思ってるんじゃない？
バネや高野豆腐の云々の伝えたい事は解るし正論かな？とは思うけど
問題は痩せるペースでは無く太った事じゃないかなと思うよ
太った事ない人間は特異体質以外はずっと自制してきてる訳だし

リバウンドさんは、せっかく痩せた経験があるんだから否定レスじゃなくて一緒に参加した方が良いんじゃないかな？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:50:49.66 xEMfrUgK
太ったことない人は自制してるというより自然と太らない生活習慣だったりするよ。
そこに我慢がない。
なのでデブは自制心を育てるのも勿論だが重要なのは生活習慣。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:29:11.20 a9HVh4ys
あのさ、急激に痩せるっていうのはすんごいストレスじゃろ？無意識下でも。そのストレスがよくないと思うわけよ。だからストレスを感じない程度の食事制限、運動にしたらと思うわけで。

ダイエットﾊｲになって、痩せていく自分に酔いきって頑張れてるうちはいいのよ。

それがなにかの拍子に糸が切れた場合にドカンとリバウンドするわけで。なんせ急激に減量した多大なストレスがあるからな。

わしに噛み付いてくる輩は急激に痩せても変わらんむしろそっちを推奨してるけど、ゆっくり時間かけてダイエットするのの何がきにくわんのか。

長い期間かかって豚になったんだから痩せるのも時間かかるだろ。妊婦じゃないんだから。

あ？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:36:02.67 a9HVh4ys
>>735

ゆっくりやったらリバウンドしないとか上手くいくなんておもっとらんわ。

ただ馬鹿みたいにいきなり短期間で体重落としたりいきなり運動しだしても続かんし、リバウンドしやすいよって最初から言ってるだろ。

ソースはわし、あと>>1な。

それは意思の弱いおまえだからだとか言われても、そもそも豚なんて皆意思弱いから豚になったわけで。

意思弱いなりでもせっかく痩せる気になったんだ。失敗したくないし、同じ奴らにも成功してほしいだろ。
だから言ってるのだよ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:47:47.55 LN/IFxTC
ダイエットハイのうちに痩せればぜんぜんストレスじゃないけど。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:50:05.44 LN/IFxTC
1年で24kgもリバウンドするやつは特別に意思が弱い。
豚とひとまとめにして一緒にするな。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:52:11.97 vzjm9zc8
>>739

>そもそも豚なんて皆意思弱いから豚になったわけで。

おいおい、これは明らかに違うぞ。

>>669も言っているが、ただ太ってることを気にしなかっただけの人も多い。
皆が皆、お前のように意志薄弱で太ってるわけじゃない。勘違いするな。
たとえば学生時代に相撲や柔道とかやってたら、ある程度体格が大きくなるのは仕方ないだろう？
体質の問題もあるだろうしな。

あと、何回も言われてる気がするが「ゆっくり時間をかけてダイエットすること」が気にくわないんじゃない。
誰一人「ゆっくりダイエット」を否定してないだろ。
現に>>641だってお前の意見取り入れてダイエットのペース落とす、みたいなこと言ってたし。

ぶっちゃけると、上から目線で短気で謙虚さのかけらもない、お前の態度が気にくわんのだよ。

>>736だって「一緒に頑張ろう」的な提案してるだけなのに、お前は喧嘩を買うかのような態度じゃねーか。
いい加減にその石頭をなんとかしろ。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:32:23.62 UN77qQZx
>>742

主におまえだけだわわわしが言う度にきぃきぃ噛み付いてくる奴は。

別に誰彼構わず言ってるわけではないぞ。

それに上から目線なのはおまえの受け取りかたじゃろ。

まぁおまえの揚げ足取りよりはましだよ。

20キロ馬鹿がわしの意見受け入れたってのはただたんにきつくなってきたからだろうて。短期間にやり過ぎていろいろキツイんだよきっと。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:36:23.60 UN77qQZx
だいたいからしておまえみたいなのが無責任に応援したり煽ったりしたから>>1は怪我、そしてダイエットも逃亡。

あんなに頑張ってた真面目な>>1がだ。

そこらへんはどう思うよ？
>>1のやり方を尊重してアドバイスしてたんだろおまえは。

その>>1はどこいっちゃったんだよ？

あ？

詳しく教えてくれよ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:38:44.07 LN/IFxTC
こいつ頭わるｗ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:42:43.52 UN77qQZx
答えろよ

餓鬼かおまえは

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:44:32.49 LN/IFxTC
答えはもう何度もでてるだろ？
なのに同じことをまだいってるから頭わるいなあっておもった。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:51:20.67 UN77qQZx
知らんよ

おまえみたいにしらみ潰しに読んでないからな。

わしにそんなに噛み付いてくるんだから、おまえらのやり方で失敗したのはただ単に>>1が意思薄弱だったからからなのかと聞いてるんだよ。

おまえらが｢無責任に煽って失敗した｣って事実をいい加減認めろよ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:00:48.59 LN/IFxTC
>おまえらが｢無責任に煽って失敗した｣って事実
証明しろよそれｗｗ
俺>>9だけど、単独スレたててダイエット完了した奴なんて今まで一人もみたことない。
勢いだけの自己中野郎はいくら応援してもらってもあっさりと裏切れる。
それだけだろう。

それに散々既出なことを読んでない、知らんよじゃねえよ糞禿デブが。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:03:26.54 LN/IFxTC
ひどいリバウンドするやつって頭が相当よわいのかとおもったがこれ、釣りか？
痴呆にも程があるもんな。
馬鹿の私にもわかるようにってんなら頼む態度があるだろ。この糞デブが。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:12:25.52 UN77qQZx
>>749

糞デブは認めるが髪はふさふさだ謝れ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:14:05.91 sdy7yWsV
【攻撃は最大の防御】
【困ったら、相手の揚げ足を取り逆ギレ】

ヤクザの皆さんも、これでシノいでます

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:15:37.57 vzjm9zc8
>>743

俺だけじゃねえよ、お前に噛みついてるのは。
現に別の人間に今、噛みつかれてる最中じゃねえかｗ

>20キロ馬鹿がわしの意見受け入れたってのはただたんにきつくなってきたからだろうて。

俺はお前の相手をするのが面倒になったから、のような気がするがなｗ

あと言っておくが、俺は>>1にアドバイスなんぞ送ったことはない。
なんせ初めて俺がこのスレに来たのは>>1が既に逃亡した後だからだｗ
お前、俺のこと別の誰かと勘違いしてるだろ。
認めるも認めないも知ったこっちゃねーよｗｗ

ま、ざっと見る限り>>1はやる気はあったが、勢いに任せてやってた感はあったな。
他人の意見に振り回されたり、情緒不安定な部分も垣間見えた。
精神的に脆そうではあったな。そこが失敗の原因だよ、きっと。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:27:01.40 UN77qQZx
まぁどうでもいいわ。わしはちゃくちゃくと痩せるでの。

ゆっくりだが確実にな。

今お腹が空いたから春雨スープを飲んだ。

以前ならコンビニ行って唐揚げ弁当とUFOヤキソバ＋コンソメパンチ2袋で2600キロカロリーのところが、今は春雨スープ2袋で90カロリーだ。

こうやってうまいことストレスを逃しているのだよわしは

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:30:30.31 LN/IFxTC
簡単な動機でダイエットを始めた人の成功率は・・・約８％
深刻な動機でダイエットを始めた人の成功率は・・・約７３％

>>1は8%に入れなかっただけだろ
ゆっくりやったら達成できる確率は何％なの？
>>1がゆっくりやらなかったから達成できなったとどうして言い切れるんだ？

誰かの意見で100日という期限をつけたんじゃない。
100日間ダイエットといってスレをたてたのは>>1
>>1は単独スレで自分のみがコンテンツとなり、見に来る人を味方につけ、やる気に繋げていた。
応援してた人が悪いわけがない。報告のプレッシャーも>>1が望んで作った状況。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:47:28.85 vzjm9zc8
他人に対しては「答えろよ　餓鬼かおまえは」
自分に対する問いには「知らんよ　お前みたいにしらみつぶしに読んでない」

…まったくもって話にならんｗ

どうせ>>755の問いにも答える気ないんだろうしな。
つーか答えられんだろうがｗ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:48:27.80 UN77qQZx
>>755

そら>>1は真面目だったがアホだったから、カズのダイエット動画などに感化されてやってたんだが、わし以外にも皆がゆっくりぼちぼちやれと諭してやれば、また違って続いてたかもしれんだろ。

挫折するのわかってたからわしは言っただけ。

無理は続かない。大槻班長も言ってただろ w

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:54:04.64 UN77qQZx
>>756

答えようないだろが

ただな、例えば熱湯にいきなり浸かったら火傷して入ってられないだろ？

水から入ってぼちぼち温めていったらどうだ？

熱湯にいきなり入るより長い時間浸かってられるだろ？

そういう意味だ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:55:07.98 LN/IFxTC
>>757
かもしれんだろって？
それだけで
>おまえらが｢無責任に煽って失敗した｣って事実をいい加減認めろよ
よくこんなこといえたねー。
何の確証もないのに。

面白がってカズのダイエットに感化されてはじめた奴がゆっくりダイエットなんて面白くないこと続けられるとおもわんけど？

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:02:56.66 UN77qQZx
>>759

なんなのおまえはホントに揚げ足ばっかりとって。
キモチ悪いよ。
おまえみたいなん近くにおったら本当脂肪で窒息させてやりたいわ

おまえコテつけろ。分かりづらいから。｢揚げ足取り｣な。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:11:59.22 vzjm9zc8
>>758
お前さ、>>1が逃げたのを周囲の責任にしたくて仕方ないんだな。
それがどんなに無意味なことかわかってんの？

ダイエットなんて最終的には本人のやる気次第に決まってるだろ。
周囲の人間なんて所詮口を出すだけ。
２ちゃんにスレ立てる時点で、多少の煽りを受けるのは仕方ないだろうが。
食事制限するのもジョギングするのも、逃げ出すのも結局は>>1だ。

球場でヤジ受けたからって、負けの責任をファンになすりつける選手がどこにいるよ？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:12:14.50 LN/IFxTC
>>760
何が揚げ足とり？
どれとどれよ。

>面白がってカズのダイエットに感化されてはじめた奴がゆっくりダイエットなんて面白くないこと続けられるとおもわんけど？

まじで思うわ。コレ。今>>1がいたとしても。ゆっくりは進めない。
コンテンツとして面白くなくなったら>>1はこのスレをたてた意味を失うんじゃん。
ギャラリーがいなきゃ、もっと早く消えてたんじゃね～の。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:17:38.33 vzjm9zc8
正直、もっと叩きたいが朝が早いのでもう寝る必要がある。

>>ID:LN/IFxTC

あとは任せた。
すまんｗ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:19:38.25 tzRci+dR
otituke debudomo

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 08:00:57.39 7vUOY3QU
キャラかわってんなｗ
じゃろはどうしたんだJAROは

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 09:42:53.82 Yrsr+D9i
揚げ足取りってコテじゃなくて「リバウンドさん」てコテに決まっただろｗｗｗ

767:548
12/04/14 13:04:11.25 vNSHJPO6
4月13日(45日目)
○身体データ○
体重…75.9kg
体脂肪率…22.1％
内臓脂肪レベル…9
目標体重まで…7.9kg
開始時から現在までの増減…-12.7kg

○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…米、目玉焼き、ウインナー、納豆、味噌汁《600kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン+えびアボカドサラダ《300kcal》
夕食2…ささみ4本+無糖ビール《500kcal》
その他…トレーニング後にプロテイン《130kcal》

総摂取カロリー…《1780kcal》

○運動○
下半身の筋トレ50分　トレッドミル8km/h30分

空気読まずに報告
内臓脂肪と体脂肪がやっと標準ゾーンに入りました！BMIはまだまだみたいなんですが

寿司はツマミに徹し握りは店主のお勧めの2貫ですましてなんとか乗り越えました
痩せたら握りをたらふく食う！と思ったんですがスレ見てたらそんな日は来ないのかなとも思いますね
一度太った以上、以前のような何も考えない食生活はできないですね…

今日はせっかくの休みだけど雨で犬の散歩も出来そうも無いので家で体幹トレーニングする予定

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:18:27.16 7vUOY3QU
たらふくとはいかなくても、ダイエット終わったら普通に食えるだろ
今は順調に体重は減ってるけどそういう考え方だと痩せてからもストレスたまりそうだね
美味しいものを普通に、ほどほどに
食べたり無ければ次回の楽しみでいいんじゃない、最後の晩餐ってわけじゃ無し

769:548
12/04/14 16:04:34.32 vNSHJPO6
>>768
そうですね！

量は満足してますが低炭水化物にしているので握りとか見ると涎でちゃいます

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:44:13.42 kNnwXKcQ
結局>>1は何で逃亡したの？
８０キロ前後で停滞してたけど

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 19:19:19.18 UN77qQZx
>>770

無理な期間でのダイエットで精神を病み食欲爆発そしてリバウンドしたため敗走。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:59:12.41 +Ik6gvyT
>>767
今までに停滞期みたいのはありましたか？

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