【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 at SHAPEUP

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:31:15.64 OOTm0oJt
>>652
全く同じ。「なれればいいな細マッチョ」
食事制限にストレス感じてないのは今だけな場合がある。
ある日それが崩れる時がくる。
食べる喜びを忘れているだけ。
でもそれも自己管理を続けてればすぐに引き戻せる。
喜びを思い出しても4～5日我慢すればまた戻る。
維持は週１　水泳やジョギングすれば調整きくしな。
軽い食事制限と週１の有酸素なんて健康的じゃん。

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