【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 16:45:16.61 OOTm0oJt >ある程度食事を楽しめる体を目指した方がよかーないですかね？ 人それぞれだろ。 一生筋トレしながら食いたいなら食えよ。 筋肉の代謝なんてゴリマッチョにでもならなきゃたいしたことないだろ。 食事量は少ない方が身体にいいしな。 体重が増えそうなら週１で水泳でもやってりゃ調整きくし。 どれほど代謝に差がでるとおもってるんだかｗ 651:598 12/04/08 17:08:37.51 97YocWBF そりゃそうだなw ただ、減量直後の筋量が相当落ちた状態でリバウンドを恐れ、 一生ダイエット（食？）を続けるというのはナンセンスってことが言いたかった。 ダイエット後も運動を止めずに食事量を上げれば、おのずと細マッチョに落ち着くでしょ。 まあ、これも案として振ってみただけで、52さんに押し付けるつもりなんかこれっぽっちもないよ。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 17:11:01.46 oXGeNBDc >>648 アドバイスありがとうございます。 細マッチョには幾分あこがれてはいますが「なれればいいかな」程度ですかね。 減量ペースが速いのは重々承知していますが、落ちてしまったものは仕方ありません。 特別なことはしていないのですけどね。食事制限、水泳、ウォーキング、軽く筋トレくらいです。 「一生ダイエット」と言っても私の中では「常に食事の内容を意識し、体重の変動に気を配る」程度の認識です。 だから食事制限に関しては、痩せた後も少ない量を維持するつもりですし（今まで十分食べてきたのでもう満足です）、 「痩せたから食いまくる！」というつもりも特にありません。 幸い、肉以上に野菜が好物なので、空腹が我慢できなくなったらレタスを丸ごと食べたりして凌いでます。 昨日も食べ放題に行ってきたのですが、胃を7割がた野菜で埋め尽くしてきました。 吐きそうになるほど食べたのですが、寝る前に体重を測っても朝と比べて300gしか増えていませんでしたｗ そんなこんなで食事制限でストレスはそこまで感じていないのです。
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