【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

【88キロから】100日� ..

628:548
12/04/03 19:13:44.69 sHcFl5H2
4月2日(33日目)
○身体データ○
体重…77.4kg
体脂肪率…25.6％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.4kg
開始時から現在までの増減…-11.2kg

○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…ねこまんま《500kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン《130kcal》
夕食1…スープ、えびとアボカドのサラダ《230kcal》
夕食2…とりむね《250kcal》
その他　トレ後にプロテイン《130kcal》

総摂取カロリー…《1490kcal》

○運動○
犬の散歩（30分）
筋トレ（45分）
クロストレーナー（30分）

ダイエット初めて一ヶ月たったので筋トレを上半身と下半身に分け週3から週4に変更しました
筋トレは30分短縮できたので有酸素も2～30分間取り入れる予定です
食事はプロテインが美味いのと分割とりいれてるのであまり苦はないのですが油の摂取が少ないようで肌が乾燥してしまい乾燥ニキビがひどい…

今日は嵐で早く帰ってきたもののジムもいけず犬も連れて行って上げられないので自宅で体幹トレーニングしてみようと思います。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:51:53.32 GBMDNWU7
そこは油摂取せずに、乾燥肌用の化粧水つかえば？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:05:07.84 U2f3vVYb
やっぱり週一日だけでも好きな物食べて、
普通の日より運動を２倍やるとかの方がいいのかなぁ。
体重は痩せたけど体力おちてめまいしてくる気がした。

631:548
12/04/04 00:01:26.07 DfMUI8R/
>>629
そうですね、
普段使ってる安い化粧水と乳液じゃなくて
今日は奥さんの高い乳液使ったらかなり調子良くなったんでそれで対応してみます

>>630
ダイエット中の自分がいうのもなんですが、一日というか週3回以内はどうでしょう？
週2～3回の食事はラーメン屋行ったり接待で飲みにでたりするのでその日のそれ以外の食事はカロリー調整しすいプロテイン使ってフォローしてます
今のところ大きな体重増加もないので楽です

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:24:01.69 x1sR7hhZ
>>630
自分もダイエットはじめたとき、頭痛やめまいきたけど
栄養バランスを考えて、炭水化物、びたみん、ミネラルとか
健康を意識した食事にしたら食べる量を減らしたまま治ったよ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:19:16.06 rQ/GNw/J
>>506の土下座がまだなんだけど

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 10:41:58.88 R0jRvS3Z
そういうの性格の悪いデブ以外は誰も望んでないから

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:53:05.30 fXZelLC2
506の豚が皆の代表気取って何言ってんだw
餌でも喰ってろ豚

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:54:31.60 ZnpR4JpJ
ついに過疎り始めましたね。
なんか歴史上の一国の盛衰を見るかのようでした。

デブ一族に幸あれ。合掌

637:病弱名無しさん
12/04/07 00:20:39.10 /vADIpvp
ああうぜえ！！！しね！！！！
２０代だがランニングとかしてあんまくってねえのに
７６キロから全然おちねえ
マジぶっころ〇たくなってくる
しねよまじで
糞ゴミ体重計しね
この体もほんとつかえねえ
腹にナイフさしたくなってくる
あんな糞みてえな体重計かってくんなや
１階にあるポンコツゴミ体重計だわ
精神的にも肉体的にもムカついてくるな
体重がおちねえと
ほんとうぜえわ
しね
１７３だが
７０キロガ希望だが全くおちねえわ
しねよ
ほんとしね
ああしねしねしねしね
このからだしね
つかえねえわ
約にたｔｓねｒ
ああうぜえ
イライラする
しね
この前７５だったのになんで７６にふえてんだよ
ころ〇ぞ！！！！！！！！！ぼけが
しね
ああうぜえ地震こい
東京の糞リア充共全員しね
ああしねえ
しえねｆ
糞カップルもうぜえからしねよ糞が
ころ〇ぞ
ボケなすかす

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 00:48:23.98 v0KlN19o
>>637
まあ、落ち着けよ、ブタwww(´Д` )

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:19:13.71 LfDeV3nI
>>1
ルール違反の単発スレなんぞ立てる奴に、良識は無い
そんなロクデナシには、何事も成し遂げられない

偉そうなことを書き並べた割に、挙げ句の果てに逃走かよｗ
なんと言おうが、このスレがその証拠だろ

この人は、一生こういう人生なんだろうな

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:33:29.52 cEK951OY
>>639
まあ、落ち着けよ、ブタwww(´Д` )
人生とかwww

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:35:44.81 oXGeNBDc
>>52です。

>>1さんいなくなってしまったみたいですね。残念です。
勝手にライバル視していましたので（似たような方も多いようですがｗ）
とりあえず勝手に経過報告だけしておきます。
>>548さんのようにこまめに報告する気はないので、軽く1月毎の経過でも。

1月16日…98kg 体脂肪率37%
↓
2月28日…85kg 体脂肪率30%
↓
3月31日…78㎏体脂肪率26%

4月末にまた報告しに来ます。では。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:56:58.59 n7CsmpkV
>>641

二ヶ月で－20キロ w

おまえもリバウンドですぐにいなくなるよ。

なんで人の言う事聞かないのかなー

長い期間かけて太ったくせに、何故短期間で痩せれると思うのか。

おまえの脂肪は虎視眈々と復活の時を待っている。

気が緩めばあっというまに戻る。

そして100キロ越える。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 08:18:28.14 j4o7kOOh
>>641
642の援護するわけではないけど
1月の→2月の体脂肪減7%は重量で7kg
減った体重13kgだから脂肪と同じくらい筋肉も減ってる
2月→3月の体脂肪減4%は重量で3.4kg
7kgとの差3.6kgは筋肉が減ったことになるよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:06:48.76 OOTm0oJt
男なら体脂肪率がもともと尋常じゃない
筋肉は鍛えてついたものじゃなくデブってついたもんだろ
水泳するだけの筋肉のこってりゃええだろ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 10:34:36.28 oXGeNBDc
>>641です。
ちなみに男です。
体脂肪率が尋常ではないのは自覚しております(苦笑)
学生時代、何の運動部にも属さずに好き放題食っちゃ寝してたらこうなりました。
自業自得ですね。その借りを今になって必死に返してるわけです。

>>642-643
はい。そのようなことは周囲の人間にも言われました。
しかし筋肉にそこまで未練があるわけではないので、あまり気にしてはいません。
大量の脂肪をを減らそうとするのですから、少なからず筋肉も減らすことになるのでしょう。
「落ちた筋肉は多大な脂肪を支えるためのものだったんだ」と割り切ってます。
ゴリマッチョを目指してるわけでもないですし。

あと文面から察するに、>>642さんはリバウンド経験者ですか？
よければどういう経緯でリバウンドしたのか、聞かせてもらえますか？
「なんで人の言う事聞かないのかなー」と言われるほど、何か言われた記憶がないもので（苦笑）

周囲の人間やダイエット板の経験談はそこそこ耳にしているので、
「気が緩めばあっというまに戻る」ということは重々承知しております。
ダイエットは一生続けるものですよね。肝に銘じておきます。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:31:16.71 nbtNPf9h
>>645
匿名掲示板に来て、年齢も身長も書かずに、
「学生時代に」とか書かれても、ねぇ…

他人とまともに会話、できないでしょ？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:36:51.26 oXGeNBDc
>>646
そういえば書いていませんでしたね。失礼しました。
年齢は32歳、身長は168cmです。

648:598
12/04/08 16:33:40.07 97YocWBF
減量14日目
・身長171cm
・体重86.1kg (8日目87.8kg　開始時91.5kg)
・体脂肪率24.9 (8日目27.5　開始時31.5)
＋αで、20kgバーベルを使って、腕、肩、胸、背中、腹を中心に筋トレしてます。（中２日）

食事一日分
ご飯1合、鳥肉200g 、蒸し野菜(かぼちゃ、にんじん、キャベツ、もやしなど）、豆腐1丁、味噌汁、ビタミン剤、BACC
（毎食腹9.5分目まで食べてます）

あれから６日で1.7kg減、トータル5.4kg減ってところです。
今のところ苦痛も空腹もなく、順調に減っていってます。

>>647(52さん）
減量後は脂肪も筋肉も関係なくやせ細っていますから、「標準体型だぜ！うわぁーい！」って普通の食事に戻せば
簡単にリバウンドしてしまうと思います。
私のダイエット計画では、３ヶ月で標準体重まで落としたあと、
半年間かけてマシンを使った筋肉増強をしてはじめてダイエット成功だと考えています。
減量直後のヒョロヒョロ体型を維持したいのであれば、それこそ一生ダイエット生活になりますが、
ある程度食事を楽しめる体を目指した方がよかーないですかね？

自分のラグビー部時代の経験からすると、相当追い込まないとゴリマッチョなんてなりませんし、
筋肉を維持するのにも多大の労力を要します。（筋肉隆々の男が、補欠に落とされやる気失った瞬間デブり出します）
やはり細マッチョが、基礎代謝や筋肉維持の観点からも合理的な選択ではないでしょうか。
（ガリ目指してたらごめんなさい）

それにしても水泳そこまで痩せるなんてすごいですね。うらやましい限りです。

649:598
12/04/08 16:37:26.80 97YocWBF
訂正
×BACC
○ BCAA
といってもサプリじゃなくて高野豆腐だけど。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 16:45:16.61 OOTm0oJt
>ある程度食事を楽しめる体を目指した方がよかーないですかね？
人それぞれだろ。
一生筋トレしながら食いたいなら食えよ。
筋肉の代謝なんてゴリマッチョにでもならなきゃたいしたことないだろ。

食事量は少ない方が身体にいいしな。
体重が増えそうなら週１で水泳でもやってりゃ調整きくし。
どれほど代謝に差がでるとおもってるんだかｗ

651:598
12/04/08 17:08:37.51 97YocWBF
そりゃそうだなw
ただ、減量直後の筋量が相当落ちた状態でリバウンドを恐れ、
一生ダイエット（食？）を続けるというのはナンセンスってことが言いたかった。

ダイエット後も運動を止めずに食事量を上げれば、おのずと細マッチョに落ち着くでしょ。
まあ、これも案として振ってみただけで、52さんに押し付けるつもりなんかこれっぽっちもないよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:11:01.46 oXGeNBDc
>>648
アドバイスありがとうございます。
細マッチョには幾分あこがれてはいますが「なれればいいかな」程度ですかね。
減量ペースが速いのは重々承知していますが、落ちてしまったものは仕方ありません。
特別なことはしていないのですけどね。食事制限、水泳、ウォーキング、軽く筋トレくらいです。

「一生ダイエット」と言っても私の中では「常に食事の内容を意識し、体重の変動に気を配る」程度の認識です。
だから食事制限に関しては、痩せた後も少ない量を維持するつもりですし（今まで十分食べてきたのでもう満足です）、
「痩せたから食いまくる！」というつもりも特にありません。
幸い、肉以上に野菜が好物なので、空腹が我慢できなくなったらレタスを丸ごと食べたりして凌いでます。
昨日も食べ放題に行ってきたのですが、胃を7割がた野菜で埋め尽くしてきました。
吐きそうになるほど食べたのですが、寝る前に体重を測っても朝と比べて300gしか増えていませんでしたｗ
そんなこんなで食事制限でストレスはそこまで感じていないのです。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:31:15.64 OOTm0oJt
>>652
全く同じ。「なれればいいな細マッチョ」
食事制限にストレス感じてないのは今だけな場合がある。
ある日それが崩れる時がくる。
食べる喜びを忘れているだけ。
でもそれも自己管理を続けてればすぐに引き戻せる。
喜びを思い出しても4～5日我慢すればまた戻る。
維持は週１　水泳やジョギングすれば調整きくしな。
軽い食事制限と週１の有酸素なんて健康的じゃん。

654:598
12/04/08 17:43:26.76 97YocWBF
>>652
なるほど。
食事内容について伺っていなかったので、勝手に自分と同じような食生活（野菜で凌いではいるけど、いずれは肉食べたい）って状態なのかと思っていました。
どうやら私の食欲がおかしかっただけのようですw

食事制限にストレスがないというのは素晴らしいですね。
私も野菜でお腹を満たしていますが、ダイエットに不可欠なのは、どう空腹感を出さないかだと考えていたところです。
運動の辛さはその時だけですが、空腹感は一日中つきまとい、いずれは爆発しますからね。
その点、野菜で空腹を満たすことで４ヶ月も順調に痩せられていることは、私にとっても励みになります。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:22:21.23 n7CsmpkV
豚どもに告ぐ。とにかくゆっくり減らせ。

無理な運動、極端な食事制限はやめろ。続かないから。今まで一日3000キロカロリー位喰って今の体重維持してたんだから、三割くらい減らすだけで標準体重までは減るはずだ。

無理は続かない。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:28:09.91 n7CsmpkV
ご飯300グラムなら200グラムに。唐揚げ6こなら4こに。コンソメパンチ2袋なら1袋に。
ラーメン特盛なら普通盛りに。
ガリガリ君3コな2コに。

今までとおんなじもん喰ってたっていい。量を三割減らすんだ。

急に野菜食いだしたって続かないし飽きる。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:30:22.00 OOTm0oJt
苦しんでるんだね　かわいそうにｗ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:20:06.40 nbtNPf9h
>>655 >>656
「食べ過ぎなければ良いだけだ」という理想
「食べ過ぎを止められない」という現実

その間に溝がある
ダイエットは、その溝をどう埋めるかという苦悩です

あなたが反論しようがない正論を主張し、「べきだ」論を繰り返したら、相手は一応は聞いてくれると思うよ
ただ、相手の心は離れていくだろうね

古来、話が長い年寄りは、こうして嫌われるんだよ
「俺の話を聞かない奴はバカだ！」と、諫めを無視するようになったら、老いは完成だよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:30:08.64 n7CsmpkV
>>658

自分自身が体験し、なおかつ周りの豚から標準になり維持してる人達の話を聞いてわしは言っている。

別に好きにしたらいい。リバウンドするだけだ。

リバウンドは辛いから、リバウンドしてから痩せるのは大変だから言っている。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:32:55.13 oXGeNBDc
>>655-656

なるほど。無理をしているつもりはないのですが…ご忠告ありがとうございます。
ご飯の量も実際に3割くらい減らしただけですし、野菜も急に食べ始めたわけではなく昔から食べています。
元々間食の習慣はそこまでありませんでした。
太りやすい体質（家系）ってのもあるかもしれませんね。

このスレをざっと読み通してみたのですが、おそらく貴方は>>89や>>132と同じ方ですよね？
（もし違う方でしたら以下はスルーしてください（汗））

貴方をリバウンド経験者と見込んで、少しお聞きしたいことがあるのですが

「どのような有酸素運動をしていたか」
「○○kgから●●kgまでどれくらいのペースで痩せたか」
「その後、どのような食生活を送ってリバウンドしたか」

その辺りをを詳しく具体的に教えていただけませんか？
通して読んでも「もっとゆっくり痩せろ」としか仰っていないようなので…。
先達の失敗談は、後進の者にとってはとても有益な情報なのです。
よろしくお願い致します。

「身体を徐々に鳴らしていく」という意味合いでは、確かにゆっくり痩せた方がいいのでしょうね。
しかし、例えゆっくり痩せたところで「絶対にリバウンドしない」という保証も全くありませんよね。
痩せた後にドカ食いしてしまえばリバウンドしてしまうという意味では、早く痩せようが遅く痩せようが無関係でしょう。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:38:58.03 OOTm0oJt
リバウンドしたことあるけど、2％で止めた
なんでとめないのかわからんｗ
辛いダイエットしたなら尚更だろ
制御不能なくらい頭がいかれたことないわ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:54:36.74 1bF63VnF
>>660

100キロ→80キロ 5ヶ月。

運動はウォーキングを週2程度。食事を2000カロリー前後に抑えた

80キロ付近で油断、食欲が抑えれなくなりダイエット自体うやむやに。

それから一年体重計にも乗らず好きなものを好きなだけ食っちゃ寝してた

一年後には105キロに。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:57:20.31 1bF63VnF
>>661

止めれるような強い意思があるならおまえはさほど豚じゃないんじゃないのか？
そんな強い意思があるならそもそも太らないだろよ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:14:16.48 hAiOFA07
久々に覗いてみたが…
>>1がいなくなったと思ったら次々と新しいのが来てるな。
ダイエットのペースが速いとケチをつけだすオッサンも相変わらず居るしｗ
しかも具体的な失敗談を聞くとダンマリなのも前と一緒かよ、かわんねーなｗ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:22:58.18 hAiOFA07
>>662
なんだやればできるんじゃねーか。
>>1がいる時もその体験談を話してやればよかったのにな。もったいない。
だが、5か月で20㌔ってそこまで速いペースでもない。
（俺には>>641の方がよっぽど異常に見えるわｗ）
お前が失敗した理由はダイエットの「ペース」じゃない。

>80キロ付近で油断、食欲が抑えれなくなりダイエット自体うやむやに。
>それから一年体重計にも乗らず好きなものを好きなだけ食っちゃ寝してた

…これに尽きるだろ。
自分の意志の弱さを棚に上げて、他人のダイエットにケチをつけなさんなや。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:25:08.07 1bF63VnF
>>664

ケチって言うな金言ぞ。短期間で減らして維持出来る可能性は極めて低いから言ってるだけだ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:35:19.43 1bF63VnF
>>665

んなことおまえに言われんでもわかっとるわい。

でもな、減量のペースが速ければ早いほど失敗の確率が高まるのよ。これは絶対。

だから失敗しないようにゆっくりやれと言ってんだよ。

わしが間違ってるなら、だれか短期間で痩せて、その後このｽﾚ二年位続けて維持した体重さらしてくれよ。
誰も出来ゃせんよ。>>1みたく居なくなるさ。リバウンドしてな。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 02:24:12.68 hAiOFA07
>>667
はいはい、わかったよｗ
それにしても、そのネガティブな性格はリバウンドした原因に大きく関係ありそうだな。
短期間でダイエット成功して維持してる例なんて、世の中には腐るほどあるんだが。
何故こうも頑なにそれを認めようとしないのだろう。
なんかトラウマでもあんのかｗ

さて…>>1は消えちまったし、こうなったら>>598や>>641あたりに期待してみるか。
短期間でダイエット成功＆維持してこのおっさんを黙らせてやっとくれｗ
ま、失敗しても成功しても俺は見てるだけだから関係ないしｗ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 04:38:17.64 3hfGoEQh
>>663
いあ、100キロ近い巨デブだった
ダイエットしようとおもわなかったからそこまで太っただけ
98→77　6ヶ月。そのあと食べても増えなかったのをいいことに体重計にのらなくなったら1年で4ｋｇリバウンドしたが食い止めてそこからまた17kg落とした。
別に強い意志なんか必要ないわ
よく1年でそれだけ戻せるわ
お前が駄目人間なだけだろ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:14:05.90 3hfGoEQh
だいたい、太ってる人間が皆ダイエットしたいけどできない状態にあるわけじゃなし。
周りにいない？禁煙なんかまったくする気のない奴。それと同じ。
太ることに葛藤なんかなかった。
痩せようと考えをあらためたからダイエットしただけだし。
1200kcalの食事制限のみのダイエット。甘いもの、揚げ物我慢。
我慢のダイエットは破綻する。
でも食べてみたら増えなかった。体重を気にしながら普通に食べていった。
いつのまにかダイエットがおわってた。
半年間、体重も増えないので計らなくなった。
1年後、太った気がするので計ったら4ｋｇ増えてた。
元に戻したくないのでダイエットを再開した。そこには「我慢のダイエット」があったからこそだと思うね。
台無しになんかしたくないじゃん。
次は破綻しないように我慢をせずに好きなものを食ってる。問題は量。
>>1もそうだけど、食べなくても平気で、必要量食べることの方がむしろストレスになるくらいのダイエットハイな時期がある。
逆に気がゆるんで量を食べたら、少しじゃ足りなくなって食べることが当たり前になる時期もある。
それも体重を量り続けて自己管理続けてればいつでも感覚は戻せる。
ゆるんで食べる時期が長ければ長いほど、戻るのに苦労するのでそれが注意だな。
ID:1bF63VnFはデブになるやつは皆同じ精神構造とおもってそうだがリバウンドで100kgまで戻すなんて俺には理解できんな。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:57:56.77 12mZ1iEA
4ヶ月で20kg落として今はキープ時期なんだけど、たまにドカ喰って2kg増えてたりすると焦るわw
ダイエット休みになっても、毎日体重計乗るのは辞められないな。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 15:58:42.90 h2uzJcEk
禁煙をきっかけに、去年の暮れあたりから体重を意識し始めた。76kgだった。
2月21日。75kg程度。この日に新しい体重計を購入。いきなり74.0kgになった。
それ以降増減を繰り返しながら、少しづつ減っている。

昨日は、72.6kg。体脂肪率19.4%。一ヶ月で500g程度づつ減っている。
少ないようだが、これを一年続ければ6kg減り、二年で12kg減る。
やっぱり、食べ物を減らすのが一番効果的らしい。
パンを一つ食べるところを半分にしておくといったように、少しづつ我慢すると
いうのが良いようだ。もちろん適度に運動もしている。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:12:57.12 1bF63VnF
>>672

おまえは成功しそうだ。そのまま頑張れ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:42:36.05 jgzan3lm
３食腹８分目にし６時以降は食べないっていうの続ければデブは数年後嫌でも痩せてるはず
デブの危険性はＭなほど身体痛め付ける暴飲暴食にあるんだよ

頑張ります

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:08:20.72 12mZ1iEA
ホントそう。
デブなやつはまず大量に食ってる。
3食普通にもしくは8分目にして1日の摂取カロリーを1800kくらいにして、間食しないだけでもデブの体重は落ちる。
それに加えて少し意識して歩くとかすればスルスル落ちるはず。

ソースは94から4ヶ月で20kg落とせた俺。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:35:21.33 iXk6dGge
久々に覗いてみたらｗ
まーた根拠の無い擁護厨が湧いてんのかｗ相変わらずだなここは

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:08:36.84 hAiOFA07
>>673
…あのさ。
とりあえずお前は他人にどうこう言う前に、自分のダイエットに励めば？
リバウンドした身なんだろ？どちらかというと、お前の方が教えを乞う立場なんじゃないか？
リバウンドする人間は確かに多いが、1年間で25kgも増えるのはどう考えても異常だぞ。

678:548
12/04/09 21:57:07.09 QXGQOW1H
4月8日(39日目)
○身体データ○
体重…77.0kg
体脂肪率…24.4％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.0kg
開始時から現在までの増減…-11.6kg

○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…ツナと大豆サラダ《200kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン《130kcal》
夕食1…プロテイン《230kcal》
夕食2…焼肉+酒《1500kcal？》

総摂取カロリー…《2300kcal？》

○運動○
犬の散歩（30分）

昨日は子供の入学祝いで鬼門の焼肉屋いってきました
ウーロンハイ、タン、ミノ、レバーで過ごしたけど今朝計ったら77.8になってた

皆さん頑張ってるんで今週は気を引き締めます

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:16:02.64 iXk6dGge
たまの焼肉はお祝いだしいいとして何でそこでウーロンハイなんだよ
そこはウーロン茶だろ

680:肥満を維持するには、絶え間なき努力が必要なのだが
12/04/09 22:27:58.77 eN7itAHF
オレはそんなつもりじゃないし、痩せる努力もしている
その証拠に、朝昼は低カロリーのプロテイン飲料しか取っていないよ
オレの努力、分かるだろ？

だけど今日は、○○だったからやむを得ずたくさん飲んで、たくさん食べた
いや、なに。あれだ。今日だけのつもりだよ。当たり前じゃないか
今日は特別だから、仕方がない
ああ、そうさ。仕方がないんだ

…
デブを維持するには、毎日がスペシャルデーだと自分を納得させる絶え間なき努力が必要
その努力が続かない者は、醜く痩せるだけだ

681:548
12/04/09 22:53:00.20 QXGQOW1H
>>679
そうなんですよね…
酒はエンプティーカロリーという思考で糖質摂らなければ良いという甘えなんです

実際、アルコールのカロリーってどうなんでしょうか？

>>680
代弁有難う御座います！
今週は寿司屋での接待も予定に有るのですが頑張りたいと思います

ちなみに焼肉より寿司の方が注文難しい気がしますが
握り限定でしたら皆さんなら何頼まれますか？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:58:54.76 hAiOFA07
>>681
イカ、タコなど低カロリー高タンパクのネタに絞る。
間違ってもトロとか頼むなよｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:33:41.62 iXk6dGge
エンプティーカロリーなんて都合のいい幻想
ダイエットが終わるまでは少なくとも接待以外は酒は控える
寿司は白身と貝中心あとカッパ
男でダイエットしている場合って高尿酸って奴も結構多いから
そうだとしたらウニ、イクラ、エビは我慢だな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:43:33.70 eN7itAHF
握り寿司は、一貫あたり寿司飯が20グラム
十貫食べたら、米だけで300kcalを越える

プラスで、寿司ネタのカロリーがある

脂っこいネタで十貫食べたら、800kcalを越える
あっさりネタで十貫食べたら、500kcal強だね

十貫以上食べたら、1000kcal越えるかもね
ステーキセット並だね

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:03:32.50 t7pLaxa5
>>1ってブログやってるの？
似たようなのがあったんで気になったんだが

686:548
12/04/10 00:37:07.15 1If9Y54f
有難うございます！
可能な限り白身やイカなんかのつまみをメインにして握りはシャリ少なめでいこうと思います

>>683
高尿酸当たっていそうです
最近カロリー計算が楽だったので冷凍エビ食べていたので尿酸値とコレステロール値計らなければと丁度思っていました

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:38:28.49 HfB8fdvM
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
「納豆ダイエット捏造騒動」の放送作家たむらようこが、葉山エレーヌを叩きまくり！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:11:19.19 epEMICrI
>>677

言われなくともやっとるわい！

去年10月 105キロ 37パーセント

現在 93キロ 31パーセント
だ。

前回の失敗を踏まえゆっくりやっとるわ。

おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は。

わしの事ネガティブネガティブ言うけど、急激な減量を薦める(または応援する)ってのはどうなのよ？おまえは成功したかもしれんが、そうやって無理なダイエットしてリバウンドする人間が多数いることがなぜわからんのか。

成功する確率の高いほう薦めるのが親切だろよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:33:33.61 eZRWwu77
7ヶ月で21kgのリバウンド余裕です！

ってかダイエットの目的が秋冬に好きなものを好きなだけ食べまくる＆だらけきった生活を送るため
だから当然かﾃﾍﾍﾟﾛ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:30:32.04 ACnJSlAK
>>52及び>>641です。

>>662

具体的な失敗談、ありがとうございます。
ダイエット（減量期）が終わっても、やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。
大量に飲み食いした日の夜は体重計に乗るのが怖いのですが、それではいけない、と。
しっかり「今現在の体重」と向き合う必要がありますね。教訓になります。

ただ、気になった点もいくつかあります。

>>688で「前回の失敗」とありますが、別に前回のダイエットも5か月で20kg…そんなにハイペースとは思えません。
『1か月で減量するのは現体重の5％までが理想』という話を聞いたことがあります。
貴方は開始が100kgでしたので、5か月で20kgは許容範囲内だと思われます。
ウォーキングを週2回、2000kcalに抑えるのは十分「スローペース」だったと思いますよ？
…私が言っても全く説得力はないですけどね（汗）
やはり原因は、『気が緩んで1年間好き放題食べ過ぎた』ことでしょう。
「前回の反省を踏まえゆっくりやっとる」とのことですが、
例え今のペースで痩せていったとしても、気が緩んで前回と同じ失敗を繰り返したら元の木阿弥です。
反省する点を間違えない方がいいかと。

勿論これは私にも当てはまることです。
お互いリバウンドには充分注意しましょうね。

あと、貴方が「スローペースダイエット」をひたすら強く奨めているだけで、
「ハイペースダイエット」を積極的に奨めてる人はいないようですよ。
>>677さんも別に過激なダイエットを推奨してるわけではないですし。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:33:18.33 ACnJSlAK
せっかく話してくださったのですから、私の話も少し。

私はまず、周囲の人間をダイエットの味方にすることから始めました。
会社の同僚や友人に「俺、ダイエットする！」と話して回ったのです。
最初は「ハイハイ(´-ω-`)」「フーン（´_ゝ`）」といった反応だったのですが、痩せていくにつれ皆協力的になってくれました。
差し入れがスナック菓子やコーヒーから蒟蒻畑とお茶に変わったり。
食事に行く場所がヘルシー指向の店を選んでくれたり。
そのような『周囲の目』もあるからこそ、「絶対に失敗できない！」という気分にもなりますよね。
私が食事に気を付けているのを見て、食べ過ぎを控えるようになった友人も出てきました。
そんな私がリバウンドなんかしようものなら…同僚や友人から白眼視されるのは目に見えているので、必死ですｗ
ダイエットに失敗したら自分の株が落ちるのがわかっているので、失敗なんかできやしません。

ではお互い頑張りましょう。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 04:51:49.03 GKJlhLxd
>>688
>おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は

デブのお前の教えを乞わなくてもみんな脂肪は燃えとるよｗ
で、お前はゆっくりやせたらリバウンドしにくいってなんでいえんの？
ゆっくりやせたはてにリバウンドして、さらにペース遅くしてるようだが
お前まだ成功したことねえじゃん。
どうせ人の話からゆっくりやせたらリバウンドし難いってそう思い込んでるだけだろ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:25:46.43 AQ9mRQ2c
>>688
成功率が高いほうを進めるのではなく、相手にあわせてアドバイスするのが親切。
早く痩せると生活習慣が身につかないことが問題であり、痩せた後の計画もきちんと立ててるなら問題ない。
痩せた後にうっくり習慣つけるなら減量中に今はじめるのと変わりない。
ゆっくり痩せろしかいわないがゆっくり痩せればリバウンドしないかのように思ってるの？
筋肉の減少は長期の断食とか無茶してなければもともと運動してなかった奴の筋肉の減りなんざたいしたことないから。
ましてやそこそこ運動しながら痩せてるなら痩せたあとの身体を支えられないほど筋肉が減ることなんてない。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:30:11.09 AQ9mRQ2c
あと、痩せた後に代謝を戻すために筋肉を増やすって計画たててる人いるが簡単じゃない。
年単位かかることは覚悟しといたほうがいいよ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:01:49.18 nxiH9WuP
誰からも訊かれてはいないが、
「マイサクセスストーリー」を書かずにはいられない

…匿名掲示板で何やってるんだよ…
恥ずかしいって自覚が無いならば、かなりヤバいね

自己愛が強いんだろうね
それは、自分に自信がない事の表れですわね

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:06:16.80 AQ9mRQ2c
>>695
唐突に体験談を話しはじめるやつはそうだが、
体験からアドバイスをするなら体験談も話さないとならない。
お前はメタ坊すれでもここでも体験談に過剰反応しすぎ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:10:33.14 i+Nx/lEs
成功してないからここに居るんだろ

憎まれ役を買って出て
一致団結を狙ってるに違いない
だからみんな、下から失敗談を聞き出して煽ってんだろ。

ワンチャン怒りでプルプルすることによって
カロリー消費を目論んでいるのかも

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:15:02.06 epEMICrI
>>690

一月に5パーセントまでってのは｢最高でも｣って事だろ。急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するからそういう指標があるんじゃないかよ。

なにが5ヶ月で－20キロで普通だよ。普通じゃねぇよ。

｢ダイエットしている人のやり方を尊重してあげる｣？

おまえらが尊重して応援してた>>1はどこにいったよ？え？

おまえらが無理なダイエットを煽ったから案の定失敗したんだろが。

違いますのんか w

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:18:19.98 /EVaeGIU
三ヶ月で22キロ痩せたー
まだ69キロだけどあと5,6キロがんばるぞー

1500キロカロリーの食事制限だけで
あと何もしてないけど楽勝でした

みんなもがんばれー

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:28:48.68 AQ9mRQ2c
>>698
＞急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するから

急激な負担はかかるだろうが、失敗することへの関連付けは？
何故失敗するのかとか理由はよ？
脳が破損して食べたにしても1年間、お前の頭がいかれ続けたのは何故？
お前は成功したことないんだから、こうしろとは言えないんだよ。
失敗談と失敗した理由だけいってりゃいい。
でも失敗した理由を理解できてなくない？

>>1はもともとダイエットの知識もなく無茶なダイエットをしてただろ
煽られていたどころか知識をつけられていってた
なぜゆっくりやったほうがいいのか理解できてない奴が人に教えられる筈がねえよ。
お前、早く痩せたおかげで20kg痩せれたけど、今のペースだと痩せる前にまた気がゆるんでリバウンドはじまるんじゃね？
今のやり方でリバウンドしなかったどころかまだ痩せることも成功してないんだからな。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:58:59.46 epEMICrI
>>700

なんでおまえはいちいちつっかかってくんだよ。

だいたいダイエットに成功してほっそりスリムボーイになってたらこんなｽﾚ見もせんだろわしもおまえも豚吉ダイエット途中って事だ。

成功しなきゃアドバイスできないなら誰もできんだろ。

豚がダイエットして現在痩せてたって近い将来リバウンドして太るかもしれないんだから。

｢急激にダイエットしてその後ずっと維持｣

長い期間かけてダイエットしてその後ずっと維持｣

わしは前者で失敗したし、わしの周りの成功者は皆後者。

そして>>1も前者で敗北逃走。

そういう事。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:14:11.13 AQ9mRQ2c
>>701
少なくとも1年で20ｋgもリバウンドして現在も巨デブなお前にアドバイスなぞできない
できるのは1年で20kgもリバウンドする不可解な思考を語ること
それに共感できるやつがいれば少しは役にたつよ

理由も理屈も抜きで「ゆっくり痩せればリバウンドしない」程度の考えでゆっくり痩せてるだけならお前はまたリバウンドするよ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:23:37.68 AQ9mRQ2c
｢急激にダイエットしてその後ずっと維持｣

長い期間かけてダイエットしてその後ずっと維持｣

後者はなんで維持できてるとおもってるの？
長期間かけたってことだけに着目してんじゃねーよｗ
後者は生活習慣を改善しながら計画的に行うタイプ
前者はモチベーションが高いときだけ勢いでやるタイプが多いってだけ。
やる気がなくなったら急にだらけたんだろお前は。
今、ここで参加してる二人はきっちり計画かたってんじゃねえかよ。
>>1は無計画勢いダイエットだったがなｗ
たとえ失敗するとしても身をもって体験しないと分からないだろう。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:35:56.79 epEMICrI
>>703

だから、計画語るのは誰でも簡単なんだよ。

二、三年続けてみろっての誰でもいいから。今いるのは二ヶ月で20キロ減らしたアホともやし馬鹿か？

こいつらが続けれたらよいわな。

百パーセント失敗するわ w

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:45:25.55 AQ9mRQ2c
>>704
計画たてて行うってことにすら思考が及ばないやつが勢いダイエットしてんだよ。
とりあえず断食で5KG!とかな。
痩せたあとのことを自分で計画するってことは自分の生活を考えて、できると思うことを考える。
他人が計画たてるよりマシ。
そりゃ、今、モチベーション高くてダイエットは簡単だと思ってる時にたてた計画は無理がある場合もあるし、
環境が変わったりで失敗することもあるかもしれない。
それはそいつの身におこってみなきゃ分からんよ。

＞百パーセント失敗するわ
頭悪すぎて何の役にもたたんな。
ただのネガキャン。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:53:45.08 epEMICrI
ネガティブでもキャンでもいいわ。

わしみたいに失敗してまた痩せるのに苦労しないように言ってるだけだ。失敗者の真似するなって事。

おまえらにグチグチ言われる筋合いはない。

痩せてからの維持管理なんて誰でもわかっとるわわかっとるけど実行できないんだよ簡単にいくかよ

抑えつけたバネは伸び、渇いた高野豆腐は目一杯水吸うんだよ

あ？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:59:31.76 AQ9mRQ2c
痩せてからの維持管理がなぜできなかったか
そこを語れよｗ
分かっていてできなかったことがゆっくり痩せれば解決みたいな言い方ジャンｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:18:41.82 epEMICrI
わしは最初っからダイエットの方法など説いとらんからな。

ただゆっくりやったほうが失敗しにくく急激にやると失敗しやすいテレビでやってる芸能人やわしみたいにといっとるだけだ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:22:48.02 AQ9mRQ2c
お前自身がどうやったらリバウンドしないか分かってないんだから響くはずないわｗ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:31:32.88 epEMICrI
おまえは本当言うこときかんやっちゃな

響かずリバウンドすればいいさ豚ども

わしは着々と痩せるから。ゆっくりな。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:35:17.44 AQ9mRQ2c
お前のほうが30kg以上豚だし・・

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:50:45.40 epEMICrI
弱い豚達が朝方～
更に弱い豚を叩く～
その音が響き渡れば～
リバウンド加速してゆく～

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:45:18.71 ACnJSlAK
>>690です。
私の発言が元で幾分荒れてしまったようで申し訳ありません。

>>706

>痩せてからの維持管理なんて誰でもわかっとるわわかっとるけど実行できないんだよ簡単にいくかよ

…ここに貴方が言いたいことは全て集約されている気がします。
貴方の意見は決して間違っていないと思いますよ。
貴方の話を聞いて、私自身ももうすこしスローなダイエットを心がけようと思いましたし。
早く痩せるよりもゆっくり痩せたほうが身体にとっては良いに決まってますからね。

それでもなお、貴方が噛みつかれやすいのは、貴方が貴方自身の弱さから目を背けているからでしょう。
自身もリバウンドして2度目のダイエット中であるにも関わらず、他人に向かって上から目線＆豚発言。
「俺の意見に耳を傾けて当然。聞かなきゃ100％リバウンドする。でもお前らの意見は聞く気はない、ほっとけ、大きなお世話だ」
…そんな態度では、そりゃ反感を買うに決まってますよｗ
少なくともここに居る人たちは同じダイエット中の仲間、もしくはダイエットに成功した人達なんです。
ダイエットに失敗したのだったら、謙虚に他人の意見に耳を傾けてはいかがですか？

>二、三年続けてみろっての誰でもいいから。今いるのは二ヶ月で20キロ減らしたアホともやし馬鹿か？
>こいつらが続けれたらよいわな。
>百パーセント失敗するわ

この発言にも感謝しています。
「そこまで言うなら成功してやろうじゃないか！」という気持ちが沸きあがりましたからね。
励ましの言葉として受け取っておきますｗ

私自身も弱い人間です。正直、好きなものを食べまくりたいです。
それを阻止するために周囲の人間を巻き込み、ここを読み、書き込むことで自分を励ますようにしているのです。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 15:17:21.83 AQ9mRQ2c
>>710はまさにお前のことじゃんっておもったんだがなｗ
ほんと人の言うこときかんやっちゃ
理由も理屈も抜きで「ゆっくり痩せればリバウンドしない」程度の考えでゆっくり痩せてるだけならお前はまたリバウンドするよ。
ゆっくり痩せたらリバウンドしないとおもってればいいさ巨豚

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:06:37.43 nxiH9WuP
こんな場末スレに居座り、ヌシを気取っているあなた

現実社会に帰りなさい

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:18:37.12 epEMICrI
>>713

おまえは短期間－20キロ野郎か？

出来るもんならやってごらんよ。目標体重が何キロかしらんが、それに到達してから最低一年このｽﾚ続けてみろよ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:49:21.28 ACnJSlAK
>>715
誰に向かって言ってるのかわかりませんが、私のことですか？
1月に2、3日くらいしかここに来る暇がないので、これくらいは多目にみてやってください。
現実社会にいる時間の方が圧倒的に長いのでｗ

>>716
わかりました、やってみます。
…ただそれまでこのスレがもつ気がしませんけどね(汗)
私がたてたスレでもないですし。
とりあえずまた4月末にでもまた報告に来ます。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:52:35.25 AQ9mRQ2c
100日間ダイエットで次スレたてるよ
>>716
お前もいろよな
あ、スレチか。ここは100日間ダイエットスレだから。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:20:54.62 DBEbEajb
良いからさっさと痩せろよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:54:42.12 i7mJS+5k
ダイエット中はみんなイライラするということがよくわかった
明日から自分の言動に注意しよう

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:22:12.09 vFMwkP+8
主亡き後の荒城に夜な夜な集まる落武者の亡霊のようだな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:22:50.07 uwqEgD1l
今日から気をつけろよ
なんでも明日からなんて言ってるからお前はデブなんだ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:31:37.29 eZRWwu77
>>722
かっけぇなぁおい（棒）

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:42:07.87 uwqEgD1l
まあお前ほどデブじゃないしな

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:29:31.47 2K8vippe
なんかよくわからん展開になってきたな
どうせ>>1は帰ってこないだろうし、このスレを盛り上げてくれるならなんでもいいけど
メタ坊のスレなんかもう見る価値ないしｗ

今ここで勝手に報告してるのは>>548と>>598と>>641か
どうせなら>>716にも参加してほしいもんだなｗ
リバウンドした分際で散々偉そうなこと言ってる奴の末路が気になるｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 06:54:11.59 yR4Taiok
ホリエ豚は何kgになったかな
俺の仮想敵なのだ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:25:57.05 cSo7U9o2
>>726
本だしてて、よんだら７５kgになったって

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:29:47.01 ziFrKkng
携帯からでググれなくて曖昧なんだけど
ホリエモンの体重推移をダイエットクラブ？グラフ？とかいうダイエットのソーシャルサイトみたいなので公表してるよ
先月見た時は70.5位だったから60台入ってそう

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:39:31.64 /5f2yUt0
>>728
サイトの最新は70.6kgだった
確か今週の週刊アスキーだと60ｋｇ台には入ってたはず

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:58:53.27 ziFrKkng
>>729
週アスにそんなページあるんすねw

もう300日位入ってるのかな？
リバウンドさんの見解を知りたい

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:20:23.11 s32xj9hv
塀の中だったらリバウンドしようにもできない食事量だろうしなｗ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:59.83 ziFrKkng
ホリエモンが2年半の懲役らしいので2年で出所するとして
残り1年チョットを標準体重キープしたらリバウンドしないとリバウンドさんは思うのか知りたくて聞いた
個人的には出所後いくら金かけてもホリエモンは戻ると思ってるからw

>>706で「バネは延び」って言ってたけど
好きに飲み食いし一度、常識外に太った時点でバネは延びて戻らないんじゃないかなとw

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:35:11.41 a9HVh4ys
>>732

リバウンドさんってわしの事かよ w

｢ほりえもんがムショでゆっくり痩せるから、出てきても維持できるとリバウンドさん（わし）は思っているだろう｣ってことか？

知らんよそんな事 w。

まぁ本人が痩せた体を維持するために、気をつけて節制や運動を続ければ痩せたままだし、金にものを言わせて美食に走ればすぐにリバウンドするだろな。

抑えつけたバネ云々は｢急激に｣って事な。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:42:50.75 a9HVh4ys
一度巨大化したバネは伸びきって戻らない→わしは抗う。

何年かかけてゆっくり痩せ、なおかつリバウンドしないよう爺になるまで食事管理を続ける。

予定だ w

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:26:55.99 iI3Zgse/
早く痩せたら、早くリバウンドしやすい
ゆっくり痩せたら、ゆっくりリバウンドしやすい
いずれにしろ、ダイエットとはリバウンドしやすいものだ

「ゆっくり着実にやれば必ずうまく行く」なんぞ、机上の空論
科学的に有意差を示すデータなぞ、無い

低学歴者による受験指導と同じレベル
「なんとなくのイメージ」で指導する愚かさ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:42:59.56 IFy3hgLn
リバウンドさんって呼名気に障ったていたらごめんなさい
新参で斜め読み＋携帯でアンカー面倒だったんで
>まぁ本人が痩せた体を維持するために、気をつけて節制や運動を続ければ痩せたままだし、金にものを言わせて美食に走ればすぐにリバウンドするだろな。

結局はペース関係無く自制だと思ってるんじゃない？
バネや高野豆腐の云々の伝えたい事は解るし正論かな？とは思うけど
問題は痩せるペースでは無く太った事じゃないかなと思うよ
太った事ない人間は特異体質以外はずっと自制してきてる訳だし

リバウンドさんは、せっかく痩せた経験があるんだから否定レスじゃなくて一緒に参加した方が良いんじゃないかな？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:50:49.66 xEMfrUgK
太ったことない人は自制してるというより自然と太らない生活習慣だったりするよ。
そこに我慢がない。
なのでデブは自制心を育てるのも勿論だが重要なのは生活習慣。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:29:11.20 a9HVh4ys
あのさ、急激に痩せるっていうのはすんごいストレスじゃろ？無意識下でも。そのストレスがよくないと思うわけよ。だからストレスを感じない程度の食事制限、運動にしたらと思うわけで。

ダイエットﾊｲになって、痩せていく自分に酔いきって頑張れてるうちはいいのよ。

それがなにかの拍子に糸が切れた場合にドカンとリバウンドするわけで。なんせ急激に減量した多大なストレスがあるからな。

わしに噛み付いてくる輩は急激に痩せても変わらんむしろそっちを推奨してるけど、ゆっくり時間かけてダイエットするのの何がきにくわんのか。

長い期間かかって豚になったんだから痩せるのも時間かかるだろ。妊婦じゃないんだから。

あ？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:36:02.67 a9HVh4ys
>>735

ゆっくりやったらリバウンドしないとか上手くいくなんておもっとらんわ。

ただ馬鹿みたいにいきなり短期間で体重落としたりいきなり運動しだしても続かんし、リバウンドしやすいよって最初から言ってるだろ。

ソースはわし、あと>>1な。

それは意思の弱いおまえだからだとか言われても、そもそも豚なんて皆意思弱いから豚になったわけで。

意思弱いなりでもせっかく痩せる気になったんだ。失敗したくないし、同じ奴らにも成功してほしいだろ。
だから言ってるのだよ。

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