【88キロから】100日� ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 00:19:15.38 smDUh4PY そうよね。 ストレスたまって挫折しないっていう管理も重要よね。 俺はアル中だけど 170/88.5から70キロ切るまで飲まない って決めたら2か月だった。 例えばの話、アルコール量絞るとして ご褒美のアルコールは 何キロになったお祝いに飲むって感じで ストレスにならない程度・・・・たとえば２キロ減おきとかだとモチベ続きやすいかもしれないね。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 00:20:34.74 OSy9UDra >>552 いきなり厳しい制限付けると長続きしないよ できる範囲でコツコツ続けるのが成功の鍵だ ダイエットに限ったことじゃないけどね 556:548 12/03/27 00:37:00.48 5HrsgR0U そうですよね 本格的なダイエットは今回初めてですが ダイエット以外でルールをガチガチにしてしまい守れなかった事で挫折してしまう事多いので ある程度の余裕をもったルールでやってみたいと思います…特にお酒に関して >>554 2ヶ月間って凄いですね！ やっぱ禁酒が大きかったです？
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