【88キロから】100日� ..
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:26:32.06 hn/xQ7Bw
>>34
ここまで順調に来てるっぽいから普通の3食1週間やってみたらいかがですか？
1日の量を均して、とてつもなく食べてたのが普通(やや少な目1500～1800kくらい？)に変わればそれだけでもグイグイ落ちると思いますよ。
ちなみに確かに無理は禁物。
俺は90kg超でウォーキング→ジョギングをやって順調に10kmとか走ってたらひと月過ぎた辺りで膝に来たw
それから2ヶ月走るの控えざるを得なくなってしもたw
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