【88キロから】100日� ..
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:05:44.34 Uu+1sQRB
>>274
ちょっとたんぱく質足りてない気がするよ。
たんぱく質は空腹感もストレスも和らげてくれるし、なにより筋トレしていくならなおさら取ったほうがいい。
低カロリー高たんぱくな食品はけっこうあるから調べて意識的に取るのがおすすめ
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4616日前に更新/358 KB
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