【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

【88キロから】100日� ..

230: ◆JP4oz.PuF5/P
12/03/10 21:08:04.73 Rb+kiylh
>>225
ほんとですか、ありがとうございます！
>>226
>>227
>>228
返信ありがとうございます！
PFCバランス調べてきました。でもこうやって毎日カロリー計算して記録しておくと
ホントに今まで自分が摂取していたカロリーの高さにびっくりしますね。
恐らく本当にありえない数字になっていたと思います。
例えば今日なら休みの前なので昼飯はサイゼリヤで死ぬほど食べて、3時にはお菓子関係を多数、
夜は絶対焼き肉に行っていますね。そこで好きなだけ呑んで、帰りにコンビニでチョコレートや
アイスなどを買い込んで、深夜になったら近所のすき家でメガサイズの牛丼コースです。
ただ記録をつけるだけでも全然違いますね。

>>229
なるほどですね、流れを見てペース配分ですね。
結構素直に数字に現れるもんですね！
目に見えない事なのでなかなか実感ないと思っていたのですが
そうやって体重の数字になると凄くやる気出ますね！
そしてカロリーの累計の積立てには感動しました。
僕もそれ使わせて戴きます！

次ページ