【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

【88キロから】100日� ..

22: ◆JP4oz.PuF5/P
12/02/24 13:21:00.98 2CgrnhaD
>>19
調べてきました。
トリップってヤツですかね、これで出来ていますでしょうか？
>>20
ありがとうございます。
口だけにはならないように必ず目標達成します！
今日は夜、付き合いで呑みがあると思うので、
カロリー摂取が。。。非常に億劫です。。。

テンプレはこんな感じで作りました。
他に出来る限り写真等をアップしていきたいと思います。

○データ○
×月×日（××日目）
体重・・・kg
体脂肪率・・・％
内臓脂肪レベル・・・
筋肉量・・・kg
基礎代謝量・・・kcal
体内年齢・・・歳
骨量・・・ｋｇ
目標体重まで・・・kg
開始時から現在までの差・・・kg

○摂取カロリー○
朝食・・・
昼食・・・
夕食・・・
他・・・

○運動○

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