●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/21 17:54:33.74 liD34+un >>549 人それぞれだなぁｗ アツアツの飯は柔らかすぎて噛み心地ないので わざと、冷ご飯を食べてるw 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/21 18:38:46.01 Xqdc4UXW 辛味のものは長く咀嚼するのがきつくて早く飲み込んじゃいがちだね だから避けるようになった 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/23 22:15:53.71 sDNEZ1oD これやり始めたら、麺類がダイエットの大敵だということがよくわかる。 炭水化物＆基本的に咀嚼に向いていない食べ物だからね。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/24 01:01:48.54 ccXnxtkB 咀嚼ダイエットしだしてから 満腹感すぐに感じるようになった！ 食べる量が減っていいんだけど 便秘になっちゃったんだよね… 今までそんなことなかったのに… 繊維質のもの食べても中途半端に 詰まるから (水溶性不溶性両方たべてる)辛い。 みなさんどうしてます？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/26 19:29:20.77 YYAvcxlQ >>553 俺も便秘気味凹 水分や脂分摂れば柔らかくなるって何かで読んで 実践してるけど、相変わらず量が少なくて粘度が高い。
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