●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット　３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●

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479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 07:26:24.01 byooMkpQ
>>474だけど
そのあと体重の減りは落ち着いてきて56→53～2ウロウロ
だけど体脂肪率が減った！32%→28%とまだまだ高いけど
ここ数年30%を切ることがなかったから嬉しい

食事をする時、噛み締めやすいものを意識する事が増えた
麺よりご飯もの、麺の時はざるそばやつけ麺や焼きそば等、伸びる心配しなくていいもの
パンは普通のパンよりライ麦パンみたいなギュッとしたタイプ

味覚がまともになってきたのか
今まで普通に食べてきた定食とかが塩辛く感じるようになった

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