●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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470:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/22 19:38:40.75 PpGRfq5s ｶﾐｶﾐしてたら勝手に食事量と質が変わってきただけであって、 それを受けて食事量を減らすからｶﾐｶﾐして空腹感を無くそうって話にされても困るよな そりゃ腹が鳴るレベルまで減らしたら腹も鳴るでしょ、としか 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/26 09:08:36.65 kBRrPaNa 最近歯科治療終了し食後歯磨きしたあとキシリトールガム等噛んでるけど間食減らせるかな 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/28 19:08:28.14 3kRCnqyG よくかむ事がダイエットになるという話は本当だった！ http://news.ameba.jp/20131128-168/ 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/15 13:30:30.75 y6ttubKf ここ見てよく噛むようになってから 半月で62→58になりました。 なんだよ、ダイエットってこんなに簡単だったのかよ…。 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/16 20:52:09.82 dwjoG9+i 3,4日前から一口30回以上〜時間がとれる時はなるべく形がなくなるまで咀嚼するようにしたら 本当にすぐお腹いっぱいになって量が食べられなくなった ただ、食べる量少なくなりすぎて怖い 体重も3キロくらい落ちて、ちょっとペース早すぎで怖い 続けていけばいい状態で落ち着くのを願う
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