●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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377:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/19 NY:AN:NY.AN WXGzgyGM 前まで何か食べるとすぐ排便されて便秘知らずだったのに、 これ始めてから1日1回〜出ない日もザラにあるようになった でもニキビ凄い減ったし顔も痩せてきたから栄養の吸収率上がったって事？ 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/19 NY:AN:NY.AN rO3b2yZV >>377 食べる量が減ったとか？俺はキャベツ食べると翌日 大変なことになるから良かったら試してみてくれ 379:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 NY:AN:NY.AN 8pi2LhSg 白米食べてるなら麦ご飯にしてみたら？ よく噛めるし繊維質豊富でお通じも良くなるよ 380:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 NY:AN:NY.AN Z23MHgQn オールブランにヨーグルトかけたものも食物繊維と乳酸菌とれるからオススメ 後は水分をたくさん摂って、軽く踏み台昇降してみたら？階段の昇り降りは腸を刺激するらしいよ 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/05 NY:AN:NY.AN AkBWMT7O 子供の頃から「もっとよく噛んで食べなさい」と言われ続けるも、無視して生きてきた で、最近わざわざ病院に胃カメラ飲みにいくほど胃の調子が悪くなったことがあって 消化を少しでも助けるためによく噛むように(最低30回、アベレージ40回ほど)したんだけど・・・ これやばくね？ すげー体重落ちてんだけど あんまりにすごすぎて こうしてダイエット板なる場所にも初めて来てしまった
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