●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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25:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 13:37:41.47 maWppUrI よく噛む&ちまちま食べるで昼食とってみた。 玄米８０gと鮭の切り身、どちらも半量で満腹。 1時間かかっても食べ終わらないので途中で秋田 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 04:21:50.44 DS9DgaYh (´・〜・｀) 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 06:48:05.50 Kk82aIEC 今日からよく噛むぞ〜 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 14:07:03.92 kBld/YTF 食が細くなった。少しの量でも満足できる。 嬉しい〜 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 20:39:45.31 PFmJFwp/ 友達が来たので久しぶりに鍋やったらいつもの半分位の時間ですさまじい満腹に襲われた。 いつもはこれでゴハン2杯お変わり、ビールたっぷり飲んでたんだな。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 10:22:08.01 CUhGN81u ちゃんと咀嚼するだけで、本当に満腹になりますね。 数日前から始めたけど、いつもの半分以下でお腹一杯。 食後にお菓子を食べなくてよくなったｗ 色々やってきたけど、これが王道で一番自分に合ってるかも。 一ヵ月後くらいに体重の報告したいです。
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