●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/20 23:54:09.69 7kIx7KHD 数えるって構えると味わえなかったりするよね、慣れてないと特にw 要は口の中で『ペースト状』になるまで咀嚼することを意識すれば、自然に硬いものは多く、柔らかいものならそれなりに噛むことになる。 自分はそれで最大の弱点であった炭水化物摂りすぎが回避できてる。 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 13:33:05.14 d+NSfw6r コレ初めて1週間。 全体的に２割ほど食事量を落としています。 空腹がストレスじゃなくて心地よい感じになりいい傾向ではあるのですが、 寝るとき異常に手足が冷たくて寝つきが悪くなってしまいました。 夕食は子供に合わせて17時。１２時位に寝るのですがその間何も食べないのがいけないのでしょうか。 今までも5-12時に間食をすることはありませんでしたが手足が冷たくなる事はありませんでした。 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 14:02:41.51 3skZIUn9 生理前とかはいつもの調子でお腹いっぱいになってくれない…私だけ？
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