●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:55:42.29 sLuTEpuD
みんな普通にやってる事かもしれないけど、口の中のものが無くなるまで次のものを口に入れないようにしたら満腹になるのが早くなった。
おやつのアーモンドとかも1粒食べたらそれを飲み込むまで次のは手に取らないようにしてる。
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