●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 13:55:42.29 sLuTEpuD みんな普通にやってる事かもしれないけど、口の中のものが無くなるまで次のものを口に入れないようにしたら満腹になるのが早くなった。 おやつのアーモンドとかも1粒食べたらそれを飲み込むまで次のは手に取らないようにしてる。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 22:23:28.85 yTHcb0PI >>107口の中にあるものを飲み込むまで箸やフォークは置いておく、みたいな 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 10:53:11.07 qWIKDIxY 飲み込むまで箸を置いておくのって、外でやるとなんかいやらしい感じがしてしまうｗ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 23:48:29.28 UjaD/3Su 自宅の夕食で一口最低30回噛むのを始めてみた。 今まで何度も挫折してきたけど、今度は頑張ってみる。 まだ二日目だけど。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 11:11:28.26 9HhRVIAH これ昨日の試してガッテンでやっていたね。 褐色細胞の説明をしていた。
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