【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP
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996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:26:20.62 bbbcfCnt
>>993
一度1週間くらい食事を材料から全部メモってカロリーと栄養素見てみるといい
自分が相当食べてたり相当足りなかったりするのがわかる

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