【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:26:20.36 QWOl1vfU
>>993
…だろうね。そんな食生活じゃ二ヶ月１kg減っただけでもマシだね
なんかもう突っ込みどころ多すぎるし、ここ埋まるから、質問スレ行った方がいいよ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:26:20.62 bbbcfCnt
>>993
一度1週間くらい食事を材料から全部メモってカロリーと栄養素見てみるといい
自分が相当食べてたり相当足りなかったりするのがわかる

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:26:51.25 4D25bYd9
×栄養が足りてない感じもしないけど。
○栄養が足りてない感じはしない。

単にカロリーオーバーでしょ。
fit　３０分なんてたいした運動じゃないし。

ぐらいのことしかいえんよな情報なさすぎだし。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:30:02.88 bbbcfCnt
いや栄養ってちゃんと考えて取らんと全然取れんよ
レコーディングしてみてびっくりした
ご飯一杯も相当グラム数あるから一回計ってみるといいよ

さあ次スレ次スレ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:34:17.52 5TGPV26X
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【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:34:58.58 3Rk6oAY/
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