【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:43:34.27 yptWS2Og
>>953さん
骨太の上、筋肉量も多めですので、華奢な感じを目指すのは厳しそうですねー
理想体重や体脂肪率を追いかけるのではなく、見た目で目標をつくってみますね。
胴回りの皮下脂肪(かなりむにっとつまめる）を減らせるように、有酸素運動と体幹筋トレは現状のまま続けようと思います。
生理不順になる程脂肪量を減らし過ぎないようにします。

立ち方や身のこなしは確かに重要ですね！自分でもまずいなーと思っています。
ミラーをそばに置いて、姿勢に気をつけるようにしたいと思います。

ありがとうございました！

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