【運動】王道ダイエッ ..
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945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:12:49.82 V/HSDQFw
俺なら

ウォーキング5分→筋トレ20分(腹筋･腕立て･背筋)→ジョギング40分→ストレッチだな。
（ウォーミングアップ）　　　　　（無酸素）　　　　　　　　　（有酸素）　　



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