【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:52:24.41 3scjy626
162cm、75kgっていう巨デブ状態からの脱却を目標にダイエットを始めて一週間
勉強しながら食事して40分かけてみたり、ささみをメインにしてみたりして、今73kg代に乗って嬉しい。
いわゆる初回ボーナスですね。
ただ、忙しくて運動をしたりする時間がないのだけど、食事制限だけじゃ筋肉が減るだけだし問題だよね？
これから少しずつ運動を取り入れていこうと思ってるんだけどどうしたらいいかな

次ページ

続きを表示

1を表示