【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:31:31.06 fRXqxdK0
>>894
んとな、バーベルでトレしろって言ってないんだ。
そりゃもちろんやった方が良いんだが。
上手くやれば8月頃にはヒップ高くなって
脚長く見えてウエストも減ってるだろうし。

んだけどそれはおいといて、
「どのような負荷でどれぐらいの回数を反復するのが良いか」
「週に何回ぐらい筋トレするのが良いか」とか
「どのような食事が必要か」て理論部分を読んで欲しいんよ。

バーベル使うトレが書いてあるような本には、たいていそういう事も載ってる。
「へやトレ」には多分載ってないんじゃないか。
載ってたら別にそれでも良いんじゃけどね。

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