【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

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887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:40:20.94 RaJ3suNm
>>880
ステッパーとエアロビは腹筋あまり使わないし、捻る動作も足りないんだよね
骨盤から動かす大股ウォークを加えた方がいいかも
腹筋はスロトレより、自重でいいから限界までを何セットか。２、３日おきでいい
自分は有酸素より筋トレの方がすぐに変化あって好きだよ

三ヶ月はちょうど嫌になる時期だから、それ乗り越えたら半年、一年続けられるよ。頑張れ

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