【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:36:38.46 2Dp6PcOT
>>85
食事量が少ないのは間違いないけど
一ヶ月　毎日筋トレとジョギング（は　たまにかも）
ぽて腹がひっこんだけど割れてはなかったな

筋トレは自重を１００回とかそんなかんじだから有酸素にちかいかも。