【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】
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789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:38:53.07 fbcDnoHP
>>784
でも食事制限中は筋肉はつかないそれどころか減るんだよね?
ダイエット中は有酸素に徹底して、目標体重より少し多めに体重落としてから筋トレした方がいいのかな?と思って。
でも筋トレなしで痩せると筋肉も落ちて疲れやすくなるから筋トレはじめようとしても運動の効率が下がってるんじゃないかな?
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