【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

784:777
12/05/28 10:38:14.19 VOI+1JXO
>>780
あるよ。筋肉が多ければ基礎代謝が高いから筋トレ有りのほうがより効率的になる。
それに美容目的でダイエットしているならメリハリのはるキレイな体になるだろうし。

>>782
>それって長い時間を経て自然に体重が減少する場合とかであって、短期間に
無理やりダイエットで体重を落とす場合には、当てはまらないと思う。

そもそもこれが健康的にってところで当てはまらないから。
短期間に無理に体重を落とそうなんて考えは捨てた方がいい。
健康的にやるならダイエットは長い時間かけてするものだよ。

なんか勘違いされるけど、個人的に筋トレは大事だと思ってるよ。
効率考えると絶対した方がいいし。俺自身もしてる。

言いたいことはＱ＆Ａにあるみたいに、
このくらい運動をしないとダメということはありません。
他の人にできることはあくまでもアドバイスまで。押し付けはやめましょう。ってこと。

求める結果は人それぞれです。
相手を尊重して、まったりとしたスレにしましょう。
美容目的でもいい。健康目的でもいい。ハードなトレしたっていい。ゆる～い筋トレだっていいんだよ。
例え見た目で分からなくても１００Ｋｇから９０Ｋｇに痩せて維持できれば、たとえそれでもダイエット成功なんだよ。

長文失礼。

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