【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:47:59.45 hMSBEqtI
>>764
頭弱すぎだろｗ

なんで20kのダンベルセット買ったら
最初から負荷MAXなんだよｗｗｗ

馬鹿丸出し過ぎて掛ける言葉がないわ。

例えばプッシュアップの回数を当初15回から20回、25回に
引き上げるよりも、ダンベルプレスの重量を10rep固定で
じょじょに引き上げるほうがはるかに楽で効果的だって
話をしてんのよ。

特に自重トレは20回以上連続でこなせるようになると
目に見える筋肉を構成する上ではほとんどやくに
たたなくなるからｗ

男性なら30kgのダンベルセットを買えば充分だって
話は「最終目的」として30kgのダンベルプレスが10rep
こなせる程度になれば非アスリートの大胸筋としては
必要充分だろって話だぞｗｗｗ

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