【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 20:56:02.55 hMSBEqtI >>748 お前は完全にアホだなｗ 筋肥大が目的だろうが、筋肉の維持が目的だろうが、 低負荷高回数よりは高負荷低回数の方が効率が良いってのは 客観的な事実だよ。 そもそもウェイトをする人→ゴリマッチョを連想する時点で 頭弱い。上の奴も言ってるが、例えば忙しい仕事の合間を ぬって体作っとかないといけない、ジャニタレとかだって 普通にジム行ってマシーンで鍛えるわけだが。 その方が時間の節約になるし、何より簡単だからな。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 20:58:02.55 hMSBEqtI で、有酸素の話が出てるが有酸素運動とウェイトは完全に目的が 別のものだからなあ。 有酸素は根本的にはカロリーの消費が目的なので、位置づけと しては食事制限等と同等だわ。有酸素で身体のラインを作ろう とかは余り効率が良くない。 カロリーの収支バランスを取るための手段の片方として割り切る 方が合理的。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 21:01:06.75 0jtApeNf で>>750はアンカーミス？
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