【運動】王道ダイエッ ..
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:31:11.15 IBINBi4/
有酸素って毎日長時間続けないと意味がないから、ついサボる
準備・整理運動も面倒
筋トレは気が向いたらすぐ出来て、短時間だし３日に一回くらいでいいし、
ちまちま有酸素で脂肪減らすより引き締まってサイズダウンするからいい
ただし、体重はまったく減らない
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