【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:56:07.41 Py9XRGwi
>>715
同じ有酸素運動を長時間ってのは専門トレーニングでなければ良いことない。
バイク連日よりはバイク→スタジオ系→スイムとかの方が強度を出しやすいやね。
その意味でも「エアロ→筋トレ→エアロ」等の組み合わせは有効性が高いはずなんだがなあ。
どっちかに重心が寄ってるのは良いとして、一方を食わず嫌いするのは損だと思う。

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