【運動】王道ダイエッ ..
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:26:47.47 SM1Ijcoa
１ヶ月で2.5ってペース悪すぎじゃない？
2.5じゃほとんど脂肪は落ちてないよ
ダイエット初期に簡単に数キロ落ちるのは水分
水分が落ちたあと停滞期ってやつに入る
脂肪1キロ減らすのに7200キロカロリー±0からカットしないといけない
60キロの人ならジョギングで130kmくらい
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