【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 10:43:43.50 U53e6frx
>>45
最初の1～2ヵ月は消費カロリー＞摂取カロリーにするだけで
急速に落ちてくからね

その勢いだとそろそろ停滞期に入る頃だから
何をやっても落ちなくなる（身体が本能的に飢餓状態になる）けど
さらに1ヵ月もすればまた徐々に落ち始めるから
頑張って継続するのが成功の秘訣だよ

毎朝体重計に乗ってこまめに記録を取ると
落ちにくくなった時でも少しずつ下がっていくのがわかるので
モチベーションを維持できるよ

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