【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 09:13:09.97 nN4t7Tqc >>439 やはりそうですか、でも本来のダイエット目的より楽しくてやってるって感じなんで飽きるまで？頑張ってみます。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 10:45:40.59 I0y3Wnfk >>449 食事制限ってどれくらい？ 制限と改善の境目ってどのへんのこと言うんだろう 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 11:01:37.91 ayk8S+2I >>449 ２．少し食事を取るor３．食事増やすor４．食事制限なし 運動は筋トレだけで、ほぼ食事は減らさないってなると、体重減らないだろうな やろうとしていることは、体重を落とさず、脂肪微減、筋肉微増ってとこかな 元の体重にもよるけど、時間かかりそうだね くじけず頑張ってほしい 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 11:07:55.84 ayk8S+2I >>436>>438 前に他の人の書き込み>>368でもあったけど、結構な運動量＋食事制限をしているけどやせないって人いるようだね 私の経験では、カロリー制限＋筋トレでダイエットしたときは、体重が減るまで3ヶ月かかった やっていることは変えていないのだが、身体が作り変わるってのは思ったより時間がかかるのかも 参考にしたいので、できれば今後変化があったら書き込みしてほしいな
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