【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】
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410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:08:32.86 1Cxl4VbJ
159cm/60.0kg→58.3kg
20代女でダイエット開始から15日目。
自分で食事作って10種類野菜つかったトマトスープなど野菜中心＋ちゃんと炭水化物は少なめな健康食に心がけてるのと、週4くらいで6kmぐらいのジョギング、半身浴、腹筋！
基本的に歩く量を増やしてみたり心がけてます。
一応順調に減量中！
写真は今日の朝食。
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4472日前に更新/344 KB
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