【運動】王道ダイエッ ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 12:27:15.78 VlBOK5aH 食事はやめたら痩せるけどそのうち死ぬので注意 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 12:46:35.45 Kb9G4Lss 食べる時間も重要だな 一昨日、午前11時ごろに１食目（800kcal程度）、昼夜食べるチャンスを逸して 夜12時頃にラーメン（700ぐらいか？）を食べたら、今日になってしっかり体重増加につながってた 普段、1800kcal程食べてずっと2年ほど体重を維持していたのに・・ 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 14:34:27.26 hWLtQdDu みなさんレスありがとうございます >>354 今は適性体重よりちょい低いぐらいです 体型を維持するには、運動食事のどちらかを続けていく事が必須ですかね 食事の管理はある程度緩めて、運動は継続していくしかなさそうですね天 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 16:41:56.05 MVzLd7+G >>353 今でもその内容で体重が減っているんなら運動をやめても増えるとはかぎらん。 維持に移行するだけかもしれない。
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