【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:11:14.25 /lSp8+7x
>>331 >>334
チートデーは、停滞期を抜け出すための手段
基礎代謝を割り込む程度の食事制限や、月5%以上の体重減になるダイエットを行っている人であれば、試してみるのも一つの手
あくまでも、停滞期を抜けるための手段なんで、停滞期じゃない場合は意味がないし、太るだけ

あきらかに摂取カロリーより消費カロリーのほうが大きいのに2週間程度体重が変わらないということだったら、試してみてもいいんじゃないか
どの程度食べる（食べていいか）は、個人により異なるため、完全な答えはないと思うよ

チートデーや停滞期そのものを否定する人もいるので、あくまでも自己責任でどうぞ

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