【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:36:34.16 69h73eF6
ダイエットに終わりはないからねー
>>322が言ってるようにいっぱい食うことでも完全に抜くことでもなく少しだけ食うこと。
ポテチ開けちゃった！って思ったら全部食うんじゃなくて半分だけにするとか。
そういうのでも全然違うよね。
痩せてる人って無意識にそういうことが出来てるんだろうなーって思う。

ただ痩せるためにカロリー減らしたり運動したりって意外と簡単だけど
一生続けるもんだから無意識にそういうことできないと結局リバウンドしちゃうし
生活習慣を変えるってホント難しい。

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