【運動】王道ダイエッ ..
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:51:47.64 rNXs12CD
残念ながら釣りじゃなかったり…
朝 ヨーグルト バナナ
昼 サンドウイッチ(ハム)
夜 野菜炒め ごはん
テンプレの基礎代謝を下回る〜ってのはカロリーの事ですよね？
基礎代謝より少し多くカロリー摂取して上回った分を運動で解消 というのが正解ってことですか？
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