【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 09:30:40.27 H0SvmtvI 王道からリバウンドして再王道中 前回失敗した時は、普通に健康的な食生活と軽い運動で 極端な食事制限はしてないんだけど 健康的な食生活と軽い運動が完璧には身に付いていなくて デブ時期に大好きだったけど食べないようにしてた食べ物を ちょっとだけならいいだろうと食べたら過食のスイッチ入ってしまった リバウンドしない人って味覚がデブ時期と痩せた後では変わって デブ時期に大好きだったデブ人気食が嫌いになったり 痩せてる人の習慣（だらしなくない、運動好き）が完全に身に付いてたりする 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 09:37:18.57 yW3g+4lL 黒酢いいぞ 飲み始める前は有酸素後は1日の休みじゃ回復しきれず 週3-4の頻度だと段々疲労が蓄積していってパフォーマンスも落ちていたが 一ヶ月くらい黒酢飲み続けたら疲れがたまらなくなった カリウム補給も兼ねて運動前に野菜ジュースに大匙2杯入れて飲んでる 慣れると結構ウマいのでおすすめ
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