【運動】王道ダイエッ ..
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:40:50.02 HqMKwnC1
>>217
腹が減るってのは普通だが、空腹で死にそうってのは胃を大きくし過ぎ。
胃を小さくしないとダイエットなんか続かないよ。
ドカ食いやめろ。3〜5分割にして食えって。ビールなんか成功してから飲みなさい。
半年間ほぼ1日1食＋サラダ・フルーツ・ナッツ類の食生活で、
月150kmのラン＋筋トレをこなしてたオレからすれば、空腹の半分は気のせいだ。
腹5分でも栄養をきちんと摂れば死ぬことはない。
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