【運動】王道ダイエッ ..
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 14:45:02.68 25L4TTrI
毎日ロードバイクのローラー1時間とジョギング30分。
筋トレは腹筋と腕立て30回ほど。
週に3回は水泳500m。
週末はロードバイクのロングライド100km程と登山。
これだけやってますが猛烈に腹がへるのでドカ食いで体重が減りません。（＾＾；
身長172で体重は83なので立派なデブ。
どうしたら食欲を抑えられるのだろうか。
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