【運動】王道ダイエッ ..
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 02:06:49.19 dCIL867e
筋トレしてから有酸素運動やってるんだけど、
筋トレをダラダラと時間かけて、何セットも繰り返すのよりも
１セットで限界までやって、今まで筋トレにかけてた時間分
有酸素運動を増やした方が効果あったりするのかな？
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