【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 15:57:16.25 +8WsjARb
王道ダイエット始めようと思います

160/54
24才
自宅の体重計で、体脂肪27%、基礎代謝1200でした

筋トレとしてﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって有効ですか？