【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:44:20.32 rzC+poik
>>17
>シュークリームやエクレアやお菓子を一日一個ぐらい食べてたのもやめて
ああ、これか
1個400kcalくらいだから、これで計算どおりだ

たぶん問題ないよ
停滞期でもないと思う
そのままのペースで、今後も体重が落ちるはず

おそらくはじめ1ヶ月は毎日のように体重が落ちていたんだろうけど、
最近1、2週間は減ったり増えたりで、前ほど落ちなくなったのが気になったってことじゃないかな？

体重変動は、ずっと減っていくんじゃなくて、増えたり減ったりを繰り返していくのが正常
1週間平均とか、1ヶ月平均でみると緩やかに下がっていくよ
はじめの下がり方は初回ボーナスだと思えばいい

ここで無理しちゃうとリバウンドの恐れがあるから、今のペースで続けていくことをオススメするよ

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