【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:14:50.92 MH1mc9CQ
>>164
以前より食事量を減らしているんだよね？
多分間違ってないよ

身体に疲労がたまったり、筋肉をつけようとしている状態だと思う
それまで、あまり運動していなかったとしたら可能性が高い
水分がたまっているから、体重も増えている
そのまま身体を慣らすことによって、疲労の度合いも減り、水分量が安定して体重も落ちると思うよ

ただ、そこそこ（1ヶ月程度かな）時間がかかると思う
どうしても結果が知りたかったら、3～4日運動しないで疲労を抜けばいい
疲労が抜けるとともに、体重も落ちてるよ

まぁもしかしたらカロリー計算間違えているとかかもしれないので、心配だったら食事メニューと量、運動メニューと量を書いてくれたらなんかアドバイスできると思う

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