【運動】王道ダイエッ ..
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:04:24.31 84G51omo
運動で質問なんだけど
筋トレと有酸素運動は1日の中で組み合わせてくべきなんですか？
自分の原状だと平日は筋トレ1時間ほど、休日は2時間ほどエアロバイクを漕いで
余力があれば筋トレも少々って感じなんですけど
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