【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 at SHAPEUP

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:47:16.57 yw6rfghs
>>110
間食にフライドチキンとかとんでもない・・・・・。
カロリー知ってたら、コンビニのフライドチキンとか食べられないもの。
まずは緩めの食事制限で、回数は3回でも4回でも5回でもいいから
このカロリー以上食べない。決めた量で満足する。って言う習慣を付けた方が良いと思うな。
当然、厳しめなレコーディング取り入れて。
いや・・・・身長解らんから何とも言えないけどさ、１６００Kcalくらいなら余裕。
400Kcalを1日4回も摂れるんだぞ？
工夫して、やってみ。
あと、あなたのレベル的にフォローしてくれるスレは
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