【運動】王道ダイエッ ..
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:27:32.68 j7UT/0Ct
1月から食事は野菜ジュースのみ
運動体育館で２日おきに30分の軽めの運動で
102kgから90kgまで落としたのですが
最近ネットをみるとこのようなダイエットは
太りやすい体質になると書かれてました
すでに手遅れみたいですが今から食事増やしても大丈夫でしょうか
朝
ご飯茶碗半分、卵、納豆、豆腐味噌汁
昼
ご飯茶碗一杯お茶漬け、トマトジュース
夜
ご飯茶碗半分、豚モモ肉100g、トマト
というメニューでも夜には200gくらい体重増えてました
体質戻すには時間かかりますか、戻してる間体重が増えるのを
黙って見てるしかないのですか
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4472日前に更新/344 KB
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